Черешовата диета ви помага да свалите 5 килограма за седмица
Четвъртък, 09 май 2019, 21:45 Източник: REALITATEA.NET
Черешова диета. Май е месецът на черешите. Тези прекрасни плодове вече се появиха на пазарите, от ползите от които би било жалко да не се възползвате.
Черешова диета. Тъй като съдържат 70% вода, черешите ви помагат да отслабнете за кратко време, но също така подхранват тялото ви чрез витаминния комплекс В.
Ето принципите на черешовата диета:
За закуска изпийте чаша шейк от череша, ананас и банан, към която сте добавили чаена лъжичка кленов сироп или сироп от агаве.
За лека закуска изпийте чаша чай от черешова опашка и яжте суров морков.
На обяд първо изпийте чаша студена вода. След това яжте сурова зеленчукова салата, малка купичка череши и чаша чай от черешова опашка.
За следобедна закуска изпийте чаша чай от черешова опашка и яжте малка купичка череши.
На вечеря първо изпийте чаша студена вода, след това изяжте порция варени зеленчуци, подправени с малко сол, черен пипер и зехтин, изпийте чаша чай от черешова опашка и яжте купа череши.
Важно е да знаете, че се прави само за 3 дни и можете да ядете само плодове и зеленчуци в нейния случай. Друг полезен съвет, който трябва да имате предвид по време на диетата си, е да консумирате два литра вода дневно.
Друг вариант на черешовата диета е да изядете 300 грама череши до обяд, като през това време не ядете нищо друго. Обядът и вечерята ще се състоят от леки ястия и през този период избягвайте животинските мазнини, рафинираната захар или алкохола.
Важно е да знаете, че диетата, тъй като е много ограничителна, не трябва да се спазва повече от пет дни и би било идеално преди да я започнете да се консултирате със семейния си лекар.