Черешова фритата - за пълнене с протеини и въглехидрати след пускане
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
Защо е чудесно за бегач?
- Яйцата са един от най-добрите източници на протеин и съдържат много витамин D, който също е от съществено значение за здравите кости.
- Богатите на антиоксиданти череши могат да намалят възпалението.
- Нахутът е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и отличен източник на въглехидрати.
Съдържание на хранителни вещества на порция: калории 395, въглехидрати 25 g, протеини 22 g, мазнини 22 g, фибри 4 g.
Количество: 4 - 6 порции
Време за приготвяне: 35 минути
Съставки
8 разбити яйца
400 г варен нахут (може да се консервира)