Черешов протеинов шейк - нисковъглехидратна протеинова диета за отслабване

Кремообразен протеин шейк от череши

Черешите блестят в този протеинов шейк, които са особено подходящи за диетични шейкове с малко калории и висок процент витамини В1, В2 и В6. Оставете се да се вдъхновите от хармоничния баланс на сладко-киселите нюанси в този домашен диетичен протеинов шейк.

Съставки за 1 порция

50 грама череши без костилки | 100 грама кисело мляко | 50 грама извара | 1 щипка ванилова каша | Ксилитол, стевия или брезова захар, ако е необходимо

подготовка

• Преработете всички съставки в блендер или машина за смути в кремообразен шейк и подсладете, както е необходимо. Не оставяйте съставките в блендера твърде дълго, тъй като не искате черешите да бъдат напълно пюрирани.

Бакшиш: Никога не трябва да използвате мляко за вишнев протеинов шейк, тъй като млякото и черешите не се разбират толкова добре. Кисело мляко, кварк или сметана винаги е оптимално.

Още протеинови шейкове за отслабване:

---