Череши, повече от перфектни
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Това са едни от най-вкусните плодове през лятото. Но вкусът не е единственото им предимство, тъй като те са щедър източник на биоактивни вещества, ценни за организма.
Ако техните по-сладки сестри, черешите, седят по-добре на тортата, те са идеални за сърцевината на пайове, рула и торти. Те са освежаващи, сочни и носят много ползи за здравето. Ето само няколко от тях:
Понижава холестерола и триглицеридите, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, но и появата на диабет, показват резултатите от проучване, проведено в университета в Мичиган (САЩ). Поради диетичните фибри, от друга страна, и антоцианидините (вещества с антиоксидантни свойства), от друга страна, те предотвратяват отлагането на холестерол в кръвоносните съдове и образуването на кръвни съсиреци в артериите, укрепват стените на кръвоносните съдове, подобряват сърдечната честота и поддържайте постоянното кръвно налягане.
Те са незаменими в диетите, тъй като те съдържат 85% -90% вода и само 30 калории/100 г. Проучването, споменато по-горе, показва, че хората, които ядат около килограм череши на ден, имат намаляване на грозните мастни натрупвания около кръста.
Те са много полезни при заболявания на храносмилателния тракт (запек, гастрит, чернодробна атония, ферментация и гниещ колит, хроничен хепатит, камъни в жлъчката).
Боря се с анемия и забавяне на растежа при деца, защото те са богати на витамини В1, В2, В3, В6, В9, С и Е, но също така и на важни минерали като калций, калий и фосфор.
Облекчава замаяност, мигрена и главоболие. За целта нанесете лапа от натрошени плодове върху челото.
Черешовият сироп е добро средство за лечение на дихателни заболявания (кашлица, грип, треска, фарингит, бронхит, плеврит).
Черешовите маски тонизират и деконгестрират кожата; възстановяване на еластичността; борба с признаците на старост, трихофития, лунички и розацея; лекува порязвания, рани и пукнатини по кожата.