Черен хляб с порция диета от авокадо и домати

2 септември 2012 г. от администратор | Без коментари

Авокадото може да е много калорично, но мазнините, които съдържа, са такива, че дори се счита, че намаляват холестерола. И ако ви липсва маслото на хляба без масло, авокадото е поне заместител.

Списък на съставките за черен хляб с авокадо и домат

• Черен хляб
• Целулоза от авокадо според
• домат
• сол
• пипер
• Балсамов оцет

Приготвяне на черен хляб с авокадо и домат

• Разполовете авокадото и поставете/намажете част от пулпа върху хляба
• Сол пипер
• Поставете резенчета домати отгоре
• след това малко балсамов оцет

Черен хляб с авокадо и домат в протокола на порционната диета

Във формата Хранителен протокол/планиране можем да въведем:

KH	дебел	протеин	зеленчуци	плодове
питка	авокадо	домат
авокадо

Разбира се, повече домати вървят с черен хляб с авокадо и домати, отколкото е показано тук - тогава цялата порция зеленчуци, дадена тук, също е правилна.

Още порционни диетични рецепти в раздела „Рецепти“

Основи на порционната диета

Рецепти с информация за порциите: Как да разделим храната на порции от различни хранителни групи:

---