Черен чай - здраве и красота
произход черен чай започва преди хиляди години. Простият факт на поставянето на няколко листа от растението в гореща вода предлага на древните общества изключителни лечебни ползи за здравето и красотата, както и вкусна напитка, на която могат да се насладят.
Учените са установили, че черният чай има 8-10 пъти повече антиоксиданти в сравнение с много плодове и зеленчуци. Антиоксидантите са мощен здравен фактор, който се бори със свободните радикали в организма. Освен че е богат на редица полезни за здравето елементи, черният чай съдържа и други „лекарства“, идеални за красота и диета.
Независимо дали се използва в диета, за бдителност в мрачните сутрини или просто за вкусовете, които предлага, диетолозите се съгласяват, че ползите от черния чай за здравето са многобройни. Много хора избират да се откажат от кафето и да пият черен чай, който е много по-здравословен и полезен за организма.
Черен чай е отличен вариант за диетата, защото има няколко ползи за организма, повечето от които могат да се отдадат на благоприятния му хранителен профил. Поради високото окисление, черният чай е много по-ароматен и богат на кофеин от другите чайове. Ароматът на черния чай може да се запази за по-дълъг период от време, отколкото другите чайове.
Хранителната стойност на черния чай
Черният чай съдържа кофеин, аминокиселини, въглехидрати, протеини, калиеви минерали, манган, флуор и полифеноли, катахини танини, гуанин, пурин.
Черен чай - Ползи за здравето
Черен чай - Ползи за красотата
В допълнение към изключителните си ползи за здравето, черният чай е полезен за кожата и красотата. Съдържа витамини В2, С и Е, минерали (магнезий, калий, цинк) и полифеноли и танини, които са ефективни за здрава и красива кожа.
Черен чай - странични ефекти и противопоказания:
- Пиенето на черен чай в големи дози може да доведе до проблеми с храносмилането, разширени вени, безсъние и сърцебиене. Възбужда нервната система
- Силният черен чай (влива се в малко вода) е противопоказан при гастрит и стомашна язва.
- Черният чай е противопоказан при пациенти по време на възстановяване от остри сърдечно-съдови нарушения, например след астматични пристъпи или пароксизмална тахикардия.
- Възрастните хора трябва да знаят, че претоварването на тялото с течност и кофеин не се препоръчва за сърдечно-съдовата система.
Не забравяйте, че черният чай е изключително полезен за здравето, косата и кожата. Трябва обаче да се консумира умерено, тъй като във високи дози черният чай може да причини странични ефекти като храносмилателни проблеми, разширени вени, безсъние, киселинност, сърцебиене.