Cheeseburger Rice Pan Здравословна храна за бързо хранене

Ориз за чийзбургер | Здравословно хранене за бързо хранене

rice

499 ккал | 37g протеин | 63g въглехидрати | 12g мазнини

С всички нови творения, които се появяват в момента и най-добрите в моята история в Instagram, аз се забавлявам, разглеждайки блога си и търсейки заровени съкровища, които си струва да публикувате.

Би било жалко, ако сте пропуснали тези акценти и едно от онези творения, които определено попадат в категорията „задължителен вкус“, е това Оризов тиган с чийзбургер.

Всеки, който ги е изпробвал, моля, напишете накратко в коментарите дали са ги празнували. Залагам последната си риза, че всеки, който обича да се отдаде на # сирене, ще бъде напълно зашеметен 😀

Наистина не преувеличавам. The Оризов тиган с чийзбургер вкусът е невероятно вкусен, приготвя се изключително лесно и освен това има тези невероятно добри хранителни стойности, които идеално се вписват във всяка здравословна диета. Идеално за здравословно хранене бързо хранене.

Ястието дори е одобрено от деца, така че скъпи майки и татковци опитайте оризовия тиган за чийзбургери и си спестете пътуването до светещия М. Точно както донерската чиния, сега има чийзбургерската чиния

Гарантирано е, че тази алтернатива е по-здравословна и вие поне знаете какво има в нея.

Нека всички да дадем пример и да дадем пример за следващото поколение.

Подходящо, въпрос към опитни родители от моята общност: Кой от вас готви и пече усърдно с децата или ги включва в кухнята по някакъв начин?

От колко години бихте казали, че има смисъл и децата съзнателно го приемат?

Очаквам с нетърпение Вашия опит. За съжаление все още не мога да кажа нищо за това 🙂

съставки

  • 150 г ориз басмати (предварително сварен)
  • 125гр говеждо тартар
  • 1/2 глава лук
  • 1 филия сандвич сирене "Леко" на Гауда
  • 1 супена лъжица горчица
  • 2 супени лъжици лек кетчуп
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • Сол пипер
  • По желание: маринована краставица

подготовка

  1. Лукът се нарязва на кубчета и се запържва с каймата в зехтин до ронливост.
  2. Рафинирайте със сол, черен пипер, доматен кетчуп и горчица и след това сгънете ориза.
  3. По желание разбъркайте на кубчета подправка за подправки и извадете от горещата печка.
  4. Разкъсайте парче сирене на парчета и го сгънете под оризовия тиган, докато сиренето се разтопи.
  5. Сервирайте и се насладете.

Хранителни стойности

  • 499 ккал
  • 37g протеин
  • 63g въглехидрати
  • 12g мазнини

Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!