Част I 10-те най-добри ежедневни диети •
Показваме мълниеносни диети за всеки вкус, с които можете да детоксикирате между тях и да свалите 1 килограм за един ден. В тази част: Ананас, зелева супа или доматен ден.
Донесете фигурата си върху любимия лек за мълнии на холивудските звезди
Върнете се в най-добрата форма за почти никакъв момент.
Екзотичните плодове активират метаболизма с ензими, плодови киселини и минерали, изгарят мастните натрупвания и разграждат упорития целулит. Лек, здравословен и сладък като захар.
Състав: 500 g пресен хавайски ананас (съответства на 1 малък плод), 150 g киви (съответства на 3 парчета), 600 g зряло манго (отговаря на 2 парчета). Посоченото тегло се отнася до количеството на пулпата без сърцевината или кожата.
Диетичен план: Най-добре е да приготвите плодовете на готови за консумация порции наведнъж сутрин и да покриете парчетата плодове с големината на хапка в хладилника. Трябва да ядете плодовете най-малко пет малки хранения през целия ден. Не забравяйте да пиете достатъчно течности под формата на плодови чайове и вода. Но бъдете внимателни: не яжте плодове заедно с напитките, това води до газове!
Яжте всичко, което искате и отслабнете.
Популярната Вълшебна супа с бяло зеле (зеле) също прави чудеса като ежедневна диета между тях.
Състав: 1 глава бяло зеле, 2 чушки, 1 кг моркови, 3 лука, 1 връзка целина, 1 консерва домати, 1 колбаси, 1 кубче супа
Диетичен план: Покрийте нарязаните зеленчуци с вода, гответе ги с кубчета супа, яжте супа колкото искате през целия ден. Изпийте 2 литра вода, за да елиминирате всички киселини.
Универсалните домати имат вкусен вкус и бързо ви засищат? нискокалорични и богати на хранителни вещества.
Поради високия им дял на вода ? 100 g съдържат само 17 калории ? доматът се превръща в звезда за отслабване. Той попълва собствените запаси от течност в организма, активира метаболизма и съдържа витамини и минерали, изгарящи мазнини, особено калий. Допълнителен здравен бонус: Естественият оцветител ликопен, съдържащ се в доматите. Има антиоксидантно действие, предпазва клетките, прихваща свободните радикали и има превантивен ефект срещу рак и артериосклероза.
Закуска: Доматен сок: Измийте 6 домата, изрежете края на стъблото и извлечете сока. Подправете със сол и пипер от целина, прецизирайте с билки по желание. Наслаждавайте се бавно с чиста пръчка целина.
По обяд: Паста с доматен сос: откъснете 2 супени лъжици пресни средиземноморски билки (мащерка, босилек, розмарин) или нарежете на малки парченца. Загрейте 1 с. Л. Зехтин в тиган. Обелете 1 скилидка чесън и 1 малка глава лук, нарежете на ситно и внимателно запържете. Накълцайте 200 г консервирани домати, добавете, подправете със сол и черен пипер. Оставете соса да ври леко 5 минути. Сварете 50 г спагети в подсолена вода, отцедете и веднага добавете към соса. Разбъркайте билките.
Ева: Доматена супа: Сварете 250 мл доматено пюре с 250 мл зеленчукова супа, оставете да къкри 2 минути. Подправете на вкус със сол, черен пипер и нарязани пресни билки (напр. Босилек, мащерка, майорана).
Лека закуска: Ако прекалите много гладни между тях, можете да се поглезите с един или два домата или малка порция доматена салата. За целта нарежете 2 домата на тънки филийки и подправете с 2 супени лъжици лимонов сок, 1 чаена лъжичка зехтин, малко ситно нарязан лук, сол от целина и черен пипер.