Чаши с фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати; лесно; много вкусен; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Блогът за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати на Бени

9 септември 2016 г.

масло

Чаши с фъстъчено масло отдавна са последна лудост от САЩ. Виждате ли, те виждат греховно вкусно и може да си помислите, че след едно ухапване тежите с 5 килограма повече. Но не! Защото тук имам такъв Вариант с ниско съдържание на въглехидрати за теб! Кога малък десерт след ядене са страхотни. Изчислете Фъстъчено масло просто с вашата храна. Т.е. основното ви хранене е най-добре да ядете нещо, което не е толкова високо с мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.

Моята рецепта е за 6 чаши фъстъчено масло. Можете да направите останалото много лесно в съд съхранявайте в хладилника или опаковани в мазна хартия и опаковани в кутия замръзване! Не ги пазете твърде дълго, тъй като те съдържат протеин на прах.

The Чаши с фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 80 минути
Трудност: светлина
Порции: 6-то

Хранителни стойности на чаши с фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати:

Per Порция 37,5 g (1 чаша фъстъчено масло) се изчисляват, както следва Хранителни стойности:

Калории: 206 ккал
Протеин: 10,1 g
Дебел: 15,6 g
Въглехидрати: 4.9 G

Чаши с фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати Съставки:

  • 100 г - тъмен шоколад (около 85%) - колкото по-тъмен, толкова по-добре
  • 100 г - фъстъчено масло (хрупкаво или гладко)
  • 25 g - суроватъчен протеин на прах (аромат на ванилия)

Подготовка на чаши с фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати:

Разтопете 60 г шоколад в купа в микровълнова печка или над двоен котел. Подредете форма за мъфини с хартиени подложки и разделете шоколада между подложките. Вземете всяка плесен поотделно в ръката си и я завъртете с кръгови движения, така че шоколадът да се разпредели добре и също така да полепне по ръба. Обикаляйте, докато ръбът стане достатъчно дебел. След това поставете формата за мъфини във фризера за 10 минути. Междувременно смесете фъстъчено масло, хрупкаво или гладко, което предпочитате, и протеиновия прах в друга купа. След това извадете чашите от фризера и напълнете всяка със сместа от фъстъчено масло. Само досега обаче все още могат да се видят няколко милиметра шоколадов ръб. Поставете формата в хладилника. Разтопете останалата част от шоколада и извадете формата с чашките от хладилника. Разпределете шоколада върху фъстъченото масло. Сега охладете чашите в хладилника за един час. Веднага след като чашите са наистина страхотни и шоколадът се втвърди, можете лесно да ги извадите от формите.


Разтопете 60 г шоколад в купа в микровълнова печка или над двоен котел.


Подредете форма за мъфини с хартиени подложки и разделете шоколада между подложките. Вземете всяка плесен поотделно в ръката си и я завъртете с кръгови движения, така че шоколадът да се разпредели добре и също така да полепне по ръба. Обикаляйте, докато ръбът стане достатъчно дебел. След това поставете формата за мъфини във фризера за 10 минути.


Междувременно смесете фъстъчено масло, хрупкаво или гладко, което предпочитате, и протеиновия прах в друга купа. След това извадете чашите от фризера и напълнете всяка със сместа от фъстъчено масло. Само досега обаче все още могат да се видят няколко милиметра шоколад. Поставете формата в хладилника.


Разтопете останалата част от шоколада и извадете формата с чашките от хладилника. Разпределете шоколада върху фъстъченото масло. Сега охладете чашите в хладилника за един час.


Веднага след като чашите са наистина страхотни и шоколадът се втвърди, можете лесно да ги извадите от формите.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/