Чао-чао топлинна вълна - DiePause
- Класове за готвене на TCM
- Мощни супи - тоник за имунната система
- TCM мощна закуска и брънч
- TCM Nutrition Compact: 23. & 24.1.2021
- Помощ при непоносимост към храна
- Почистване и детоксикация с TCM
- Внимателност вегетарианска кухня
- Спокоен ум - здраво сърце
- Силна средна - добро усещане за червата
- Специални курсове за готвене и семинари
- Семинар за ръководител на готварски курс
- Готварски клас за двойки - любовта минава през стомаха
- Готвене с приятели
- Курсове по готвене Индийска кухня със Swapna Bajaj
- Израелска кухня- Левантска кухня
- Кулинарно пътешествие във времето с Archeomuse
- Курс за готвене за единични и готвене за мъже с Ева Фаума
- Курсове за готвене за деца
- Класове за готвене за деца на рожден ден
- Тийнейджъри: Клас за приготвяне на бисквити
- Енергийни празници 2021 - Курс за готвене за деца
- Курс за тийнейджърско готвене Бързо и лесно
- Клас за тийнейджърско готвене: A la Francaise
- Клас за тийнейджърско готвене: Gusto Italiano
- Класове за готвене на TCM
- Мощни супи - тоник за имунната система
- TCM мощна закуска и брънч
- TCM Nutrition Compact: 23. & 24.1.2021
- Помощ при непоносимост към храна
- Почистване и детоксикация с TCM
- Внимателност вегетарианска кухня
- Спокоен ум - здраво сърце
- Силна средна - добро усещане за червата
- Специални курсове за готвене и семинари
- Семинар за ръководител на готварски курс
- Готварски клас за двойки - любовта минава през стомаха
- Готвене с приятели
- Курсове по готвене Индийска кухня със Swapna Bajaj
- Израелска кухня- Левантска кухня
- Кулинарно пътешествие във времето с Archeomuse
- Курс за готвене за единични и готвене за мъже с Ева Фаума
- Курсове за готвене за деца
- Класове за готвене за деца на рожден ден
- Тийнейджъри: Клас за приготвяне на бисквити
- Енергийни празници 2021 - Курс за готвене за деца
- Курс за тийнейджърско готвене Бързо и лесно
- Клас за тийнейджърско готвене: A la Francaise
- Клас за тийнейджърско готвене: Gusto Italiano
Най-добрите рецепти срещу вътрешна топлина
Точно както огънят има разрушителни последици като горски пожар, той може също да доведе до тежки здравословни нарушения в тялото поради топлина и вътрешен пожар.
Вътрешната топлина се развива чрез различни влияния. Забързаният начин на живот, претоварването с работа, малко сън и лоши хранителни навици допринасят основно за това. Погледнете езика си в огледалото. Забелязва ли се забележимо на някои места или по цялото тяло на езика, или на места няма покритие? Това обикновено са признаци на топлина в тялото.
Топлинен дискомфорт от диетата се развиват чрез Дълготрайно предпочитание към горещи, сушещи и затоплящи храни, подправки и методи на приготвяне. Те включват преди всичко кафе, лют пипер, табаско, къри, джинджифил, хвойна, пипер, канела, карамфил, праз и лук. Алкохолът по-специално насърчава топлината в тялото, особено спиртните напитки и червеното вино.
Честата консумация на печено, скара, пържено или дълго задушено месо също насърчава вътрешната топлина. Дивечът, агнешкото и козето също са топли меса.
Вътрешната топлина може да се пребори много добре с хранителна терапия от китайската медицина. The Терапията се състои в охлаждане на топлината с освежаващи и охлаждащи храни и методи за приготвяне или с дренажни процедури за отстраняване на топлината от тялото.
В зависимост от органната функционална група, в която топлината е основно забележима, ние използваме различни храни за облекчаване на симптомите.
Топлина във функционалната верига на черния дроб/жлъчката
В него се появяват енергийни дисбаланси като Чернодробен огън и Кипящ черен дроб Ян Оплаквания, които засягат най-вече областта на главата, като напр Главоболие и проблеми с очите (зачервен, натиск зад окото). Високо кръвно налягане, замаяност, шум в ушите, изблици на холерик и Проблеми със съня също са израз на твърде много топлина в черния дроб.
Можете да получите краткосрочно облекчение осигуряват горчиви и охлаждащи билки. Класически Почистващи черния дроб чайове обикновено се съдържат в аптеката Глухарче, коприва, корен от тинтява, бял трън или пелин, които стимулират отделянето и по този начин премахват топлината от тялото. Тези чайове трябва да се приемат само за кратък период от максимум 1-2 седмици, тъй като те изсъхват и увреждат далака Qi в дългосрочен план.
Зелените смутита, приготвени от целина, спанак, зеле, авокадо и охлаждащи плодове, са полезни за успокояване на черния дроб. Препоръчвам ястия с освежаващи зеленчуци като краставици, домати, маруля, тиквички, спанак, аспержи, швейцарска манголд и ревен.
Пропускът на Алкохол, люти подправки и печено месо е много ефективен за облекчаване на черния дроб.
Топлина в кръга на сърцето/тънките черва
Сърцето е присвоено на огнената стихия и е особено податливо на топлина. Важно е да предпазите сърцето от външна топлина, но също така и от „горещи емоции като гняв, гняв, омраза; За да предпазите ревността, както и от преумора.
Сърдечен огън или сърдечна топлина се проявява главно в Нарушения на съня, сърцебиене, безпокойство и възбуда.
За да компенсира динамиката на пожара са адекватни фази на сън и почивка от голямо значение. За да се предотвратят нарушения на съня, е важно да се осигури релаксация в ежедневието и да се избегне свръхстимулация от работа (компютър), консумация на телевизия или игри от мобилен телефон. The постоянното наводнение на изображения пречи на ума да се успокои.
В Проблеми със съня Преди лягане препоръчвам чай, приготвен от варени пшенични зърна (пшеницата се охлажда), сладник от корен от сладник и китайски червени фурми на равни части, които варите около 10 минути. Цветните чайове от розови цветове, портокалови цветове, невен, лавандула или пасифлора също действат успокояващо на сърдечния дух.
Сочните методи за приготвяне като бланширане, варене или пара във вода, както и сурови зеленчуци в малки количества също помагат за успокояване на топлината.
Особено освежаващо и охлаждащо са домат, краставица, авокадо и пъпеш, но също и всички леки тръпчиви, червени до черни плодове и плодове, както и тропически плодове.
Сърцето и кръвообращението са засегнати от малко количество Горчиви вещества стимулирани, които се намират главно в салати с листа, рукола, радикио или цикория. Кафето, в големи количества, увеличава проблемите с топлината. Така че се захващайте и освежавайте Чай от мента или маточина наоколо.
За да бъде храната лесно смилаема, препоръчвам пресни средиземноморски билки, като например Босилек, риган, мащерка, майорана и градински чай да използвам. Със своите горчиви вещества те стимулират храносмилането и поддържат огнената стихия.
Топлина във функционалната верига на далака/стомаха
Стомахът е особено склонен към топлина. Твърде много пикантна, скара, пържена храна, нередовно хранене (прекалено дълги почивки за хранене), стрес, както и повишена консумация на кафе, алкохол и никотин са чести причини за стомашен огън и стомашна топлина.
Топлината в стомаха се изразява под формата на Болки в стомаха, гастрит, киселини с киселинен рефлукс, запек, Глад за храна (особено през нощта), много жажда за студени напитки и Кървящи венци.
С тези проблеми помага да се уверите във вашата диета, че избягвате храни, които са горещи, горещи, кисели, прекалено солени и изсушаващи. Огънят може да бъде успокоен чрез сочни методи на приготвяне и храни с неутрални до освежаващи термики.
Ориз конге: Оризът, приготвен с вода в съотношение 1: 8-10 и допълнен с пресни зеленчуци или плодове и семена/ядки, е много полезен за успокояване на стомаха. Идеален е като вариант за закуска.
Яжте сочни, сочни ястия, приготвени от пресни зеленчуци и зърнени храни като ориз, елда, кус-кус или полента. Тиквичките, тиквата и кореноплодните зеленчуци (моркови, цвекло, корен от магданоз и пащърнак) са полезни за супи и яхнии. Сладкият вкус на земния елемент успокоява стомаха. Компотът от ябълки и круши също е добър.
Топлина в белия дроб/дебелото черво
Топлината в белите дробове обикновено се проявява при настинки. В Треска и болки в гърлото важно е да се противодейства на това с охлаждащи и успокояващи храни. Чай от мента, бъз или градински чай имат охлаждащ и успокояващ ефект.
Избягвайте горещите и кисели храни и поддържайте тялото с леки, сочни, сочни ястия. Оризовите конге, зеленчукови или зърнени супи са най-доброто лекарство.
Ако в белите ви дробове се натрупа гореща слуз, вие преминавате през нея Кашлица с жълто-зеленикаво отхрачване забележим, който трудно се изкашля и обикновено причинява болка при кашляне.
Храни, които разтварят храчките, като черна ряпа, кольраби, репички, тиквички, супа от тофу и мисо сега са полезни. Компот от круши се препоръчва при суха кашлица.
Чай от корен от бяла ружа: Първо поставете коренът от блат в студена вода за около ½ часа и след това внимателно го загрейте, но не варете. Чаят от корен от бяла ружа е полезен при пресипналост и помага за разхлабване на слузта.
Топлина в кръга на бъбреците/пикочния мехур
Дефицитът на бъбречен ин е известен като празна топлина, защото намаляването на соковете създава празно състояние, което води до сухота и топлина. Това често се случва с напредването на възрастта и се проявява, наред с други неща, в типичните менопаузални симптоми при жените.
Горещи вълни, особено през нощта, безсъние, дехидратация на лигавиците, зачервени, горещи бузи са някои от тези неудобни топлинни симптоми.
Като се храните съзнателно, можете да подпомогнете производството на сок и да намалите топлината.
Сочните, богати на вода ястия и храни трябва да бъдат в менюто приоритетно. Ин подхранващите семена и ядки като сусам, орех, бадеми, слънчогледови семки и мазнини и масла, съдържащи омега 3, служат като добавки.
Охлаждащите и успокояващи билки под формата на чайове или хранителни добавки помагат срещу горещи вълни през нощта и насърчават съня. Хмел, маточина, валериана, лавандула и градински чай са най-подходящи за това. Черна соя, тофу и яйца подхранват ин и сокове. Допълнете менюто с прясна риба и малко месо.
Намалете храната и луксозните храни, които изсъхват, пикантни и загряват. Лукът, празът и чесънът трябва да се използват пестеливо.
Яхнии и супи, приготвени от кореноплодни зеленчуци, бобови растения, тиква, тиквички, чушки, патладжани, гъби, сладки картофи, както и супи от пилешко или телешко месо подхранват Ин и трябва да бъдат подправени леко.
Топлината в пикочния мехур обикновено се проявява болезнено под формата на Инфекции на пикочните пътища. Чаят от Goldenrod е много ефективен за освобождаване на топлина от пикочния мехур възможно най-бързо и източването му през урината.
По време на индивидуална хранителна консултация съгласно TCM, използвам разпит, анализ на пулса и езика, за да определя дали и къде има топлина в тялото. Ще получите индивидуално меню, което намалява и елиминира топлината.
Билдхи
