Чайове за отслабване как работят и кога да се пият
Ela Crăciun говори за чайове за отслабване в нов епизод на живо, на който бяха поканени и д-р Симона Carniciu и Dana Săvuică.
По време на пандемията реклами за чайове за отслабване нахлуха в социалните мрежи. Тъй като сме по-заседнали, отколкото преди пандемията, рискът от натрупване на излишни килограми се е увеличил значително. Ето защо много хора търсят решения за отслабване, без да ходят на фитнес, а чайовете за отслабване обикновено са една от основните възможности. Но колко здрави и ефективни са те? Ela Crăciun обсъди темата в нов епизод на живо, излъчен на страницата й във Facebook, на който бяха поканени също д-р Симона Carniciu (лекар за диабет, диетолог, доктор на науките) и звездата Dana Săvuică.
„Чайовете също са много здравословни за отслабване. Но трябва да вземем предвид някои съображения. На първо място, трябва да помислим за ефектите, които искаме да постигнем. Ако пием един чай, той може да няма очакваните ефекти и да не допринесе за баланса на цялото тяло по такъв начин, че да може ефективно да отслабне. Освен това, ако пием чай или приемаме определени хранителни добавки, те не са допълнителен аргумент за неспазване на диета. Трябва да комбинираме чайове с балансирана диета и малко упражнения. Когато казвам диета, нямам предвид строга диета, а може би простото намаляване на порциите храна. И когато казвам упражнения, не е задължително да сме спортисти. Имаме нужда от малко от всичките 3 и тогава определено ще имаме резултати ", каза д-р Симона Карничу по време на предаването на живо, инициирано от Ела Крачиун.
„Ако дисбалансите в тялото са от друго естество, например хормонални, ситуацията е по-сложна и очакванията ни може да са напразни. Когато искаме да направим промяна в живота си и да започнем режим на отслабване, първо трябва да идентифицираме факторите, довели до напълняване. Ако тези причини са хаотичен начин на живот, стрес или съвсем лек хормонален дисбаланс, тогава разбира се ще имаме успех с въвеждането на 3-те елемента. Чайове, балансирана диета и упражнения. Ако сме постоянни в тази посока, можем дори да достигнем с няколко килограма по-малко на месец “, добавя специалистът, интервюиран от Ela Crăciun.
Стига да пием чайове за отслабване?
„Всеки чай може да се използва ежедневно, но е важно да се внимава в дози, защото всички тези билки имат ефект. Основните са елиминирането на водата от тялото, толкова диуретично, и храносмилането. Можем да пием около 1 литър на ден, ако искаме да постигнем ефекти по-бързо. Но за дългосрочно лечение е добре да намалите до една чаша на ден. Или да не го правите концентриран и да останете на 1 литър на ден. Можем да започнем деня си с горещ чай, както са ни учили нашите баби и дядовци. Защото през нощта тялото отива на почивка и губи вода. Сутрин чаят помага за хидратирането, на първо място, защото има вода с висока температура. По един прост принцип на физиката, всяка гореща течност навлиза в клетката много по-бързо и я хидратира по-бързо. И тялото се нуждае от това за правилен старт на деня “, добавя специалистът.