Чаят помага при всякакви оплаквания - 7 добри избора! Напидоктор
Освен водата, чаят е една от най-популярните напитки в света. Освен че е вкусен, затоплящ и енергизиращ, той има и невероятни ефекти върху здравето. Кой чай какво прави с тялото ни?
Много хора обичат чая, който е една от най-популярните напитки в света. Използва се от хилядолетия не само за хранене, но и за много лечения, освен че е глътка, благословена със страхотни вкусови и затоплящи свойства, която е отлична за релаксация. Благотворното му въздействие върху здравето е потвърдено и от съвременните изследвания. НА от успокояване на стомаха до облекчаване на стреса, от безпокойство за безсъние чай е много ефективен. Нека да видим кои чайове дават решение на какъв проблем.
1. Страстен чай с цветя за тревожност
Този чай съдържа съставка - флавон хризин - която облекчава безпокойството. Това е особено ефективно за тези, които прекарват нощи, като се въртят, защото не могат да отвлекат мислите си от проблема си. Изпийте чаша чай от пасифлора преди лягане, помогнете да успокоите мозъка си и да заспите добре. Залейте една чаена лъжичка сух чай от маракуя с гореща вода, за да го направите. Оставете да престои 5 минути, след това филтрирайте и консумирайте.
2. Удължен чай за отслабване
Чаят Улун съдържа уникален антиоксидант, наречен катехин. Комбинацията от кофеин и катехини ускорява механизма за изгаряне на мазнини в тялото, така че метаболизмът също се ускорява. Полифоните в чая активират ензимите, които спомагат за разтварянето на хранителните мазнини (триглицериди), които се съхраняват от мастните клетки и по този начин допринасят за трайна загуба на тегло.
3. Черен чай за понижаване на холестерола
Ползите от черния чай са много. Съдържа около 40 mg кофеин на чаша. Съдържанието му на антиоксиданти е високо, което помага за понижаване на холестерола. Проучванията показват, че консумацията на 2-3 чаши чай на ден значително намалява шансовете за инсулт. Също така е ефективен за намаляване на стреса и кръвното налягане и дори освежава дъха. Това е така, защото чай, богат на полифеноли инхибира растежа на бактериите в устата и предотвратява отлаганията - а те причиняват лош дъх. Някои проучвания също подчертават, че черният чай има и инхибиращи глюкозата свойства, като по този начин предотвратява развитието на диабет.