Чаят от мате помага да отслабнете Вярно ли е това

Чаят от мате не само ви събужда, но също така се казва, че ви помага да отслабнете. В този практически съвет ще ви кажем дали чайът от Южна Америка наистина ви помага при диетата.

чаят

Мате чай: Какъв е ефектът?

Чаят от мате има различни положителни ефекти върху тялото:

  • Чаят от мате се прави от листата на храсталака. Освен всичко друго, той осигурява витамини А, В и С, магнезий, калций, рутин, хлорогенова киселина, сапонини, теобромин и теофилин.
  • С дял до 1,5 процента кофеин, мате чаят не само осигурява важни хранителни вещества, но и ви събужда. Освен положителен ефект върху нервите и мускулите, той засилва и метаболизма.

Чаят Мате ви помага да отслабнете - това е вярно?

Твърди се, че мате чай също трябва да ви помогне да отслабнете. Можете ли да разберете дали това е вярно тук:

  • Чаят от мате освен всичко друго има и индуциращ потта и диуретичен ефект. Храносмилането се подпомага от повишеното образуване на слюнка и стомашен сок. Вашето собствено изгаряне на мазнини се възползва от това.
  • За отслабването обаче тези ефекти са по-скоро вторични. Чаят от мате наистина е полезен при отслабване поради друг ефект: апетитът е ограничен.
  • Чаят Мате сам не прави чудеса, но може да ви помогне с диета. Най-добре е да пиете чая около час преди хранене.
  • Внимание: За прекомерни дози мате се подозира, че са канцерогенни. Поради това не се препоръчва продължителна прекомерна употреба.

Пригответе си йерба сам - така работи

Можете също така лесно да приготвите популярния чай сами. Можете да вземете листа от мате в настъргана форма във всяка аптека. Ще намерите това, което търсите, в специализирани магазини за чай и в добре заредени магазини за здравословни храни. Ето как работи:

  • Използвайте максимум 3 чаени лъжички листа от мате на литър вода. Сварете водата и я изсипете само върху листата при температура около 80 градуса. По-високите температури правят чая горчив.
  • Оставете чая стръмен за около 5 до 10 минути. Първата инфузия често е относително горчива. Ако не харесвате толкова вкуса, направете втора инфузия с чаените листа.
  • Можете да пиете чай от мате както горещ, така и студен. Съвет: Можете да направите чая малко по-вкусен с парче мляко или малко лимонов сок.

В следващия практически съвет ще ви покажем как сами да направите Club Mate.