Чай за отслабване
Чаят за отслабване е разделен на три групи: самият чай, т.е. чаени листа или чай за печене, малка група неслучайни чайове и билкови чайове или многокомпонентни чайове. Традиционният чай за отслабване включва китайски зелен чай, улун и пуер. Така наречените неслучайни чайове са ройбос, мате и хибискус (каркаде). Билковите чайове и данъци могат да бъдат приписани на напитки от различни компоненти - лечебни билки, плодове, плодове, подправки. С правилното приложение всички до известна степен допринасят за загуба на тегло, но с неразумно използване само ще навредят. „Кулинарен рай“ е изследвал темата за чайовете за отслабване и с удоволствие ще сподели полезна информация с вас.
Китайски чайове за отслабване
Многобройни скорошни проучвания на учени от Япония, Китай и Корея показват, че всеки висококачествен чай съдържа около 300 полезни за човека елементи. Според качествения чай в този случай означава чай и улун бял и зелен чай пресен и приготвен правилно. Ако тези условия са изпълнени, тогава всеки чай ще отслабне, независимо от сорта. По-конкретно, нормализирането на теглото е само страничен ефект от добрия чай. На първо място, той осигурява витамини и минерали, намалява нивата на холестерола в кръвта, нормализира метаболизма, ускорява изгарянето на мазнините, предпазва клетките от разрушаване от свободните радикали и дава смелост на активен живот и упражнения. При редовно използване на бял, зелен чай или улун теглото върви бавно, но сигурно. Не е необходимо да броите калории и да се подлагате на диета, достатъчно е да премахнете бързо хранене, удобни храни и сладкиши на основата на маргарин и, разбира се, да не добавяте захар към чая. Въпреки това, добре приготвеният чай не се нуждае от захар - той е много вкусен без него. За постигане на трайни резултати трябва да се пие прясно сварен чай всеки ден, замествайки всички останали напитки.
За да отслабнете с китайски чай, избирайте само пресни зелени чайове. След една година съхранение, количеството хранителни вещества в чая значително намалява. Естествено, чаят трябва да е без аромати, оцветители и други добавки. Обикновено ароматът на чая, който вече е на няколко години. Пресният чай няма нужда от него, защото има много ярък вкус. Чай в торбички, които не разглеждаме - не можете да отслабнете с него точно.
Начинът на приготвяне на бира също влияе върху свойствата на чая. Пийте само прясно сварен чай, който се влива в продължение на няколко секунди. След първата напитка добрият чай може да се приготви няколко пъти - до 10. Не приготвяйте зелен или улун чай до горчивина. Горчив вкус означава, че вредните вещества са инфузирани. Рециклираният чай няма да ускори загубата на тегло, но може да увреди стомаха и червата. Зеленият чай не се препоръчва да се пие на гладно, тъй като активира храносмилането. Най-доброто време за него е 20-30 минути след хранене.
Пуер за отслабване
Най-ефективният чай за отслабване може да се нарече Shen Puer, което означава зелен "Puer", направен от листата на чаените дървета. От векове не е имало друг чай освен зелено пиле, така че всичко, което знаем за ползите от чая, е свързано с него. Този чай понижава нивата на холестерола в кръвта, нормализира кръвното налягане, регулира сърдечната честота, прочиства и укрепва кръвоносните съдове, активира храносмилането и улеснява усвояването на тежки храни. Добавете към това физическа активност и правилно хранене и получете отлична програма за отслабване без странични ефекти.
Способността на детето да се бори с наднорменото тегло е доказана от френски учени от организацията ARMA от 1990 г. В рамките на 3 месеца пациентите са паднали от 4 на 10 кг поради ежедневна консумация на чай 3 пъти. Оттогава Puer се използва широко в рехабилитационните центрове във Франция.
Доскоро Шен Пуер беше почти непознат извън Китай, в руските магазини имаше само Шу Пуер - черен. Това е чай, който е претърпял ускорена ферментация и е променил състава си. Съдържа и полезни вещества, но не толкова, колкото в зеления пуер. Черният пуер обаче има танинови свойства и повлиява леко лигавицата на стомаха и червата. Може да е пиян с храносмилателни проблеми.
За да отслабнете с помощта на Puer, било зелен или черен, трябва да изберете и да приготвите чай. Поради нарастващата популярност на броя на фалшификатите на Puer и само чаят с ниско качество е невероятен. Най-добрият начин да се предпазите от измами - е да изберете добър доставчик и не се колебайте да оцените чая по външен вид и вкус. Висококачествен пуер, притиснат много внимателно, можете да видите отделни листа, ароматът може да бъде тревист, димен, плодов, шоколадов, но в никакъв случай не риба, прашна или земна.
Изборът на Puer качество, трябва да бъде правилно подготвен. Можете да приготвите малко парче Puer на турски, като кафе, предварително да почивите и да изплакнете със студена вода. Можете да приготвите пуер в чайника, да отцедите първата напитка и след това да приготвите многократно за няколко секунди. Подобно на зеления чай, Пуер не трябва да пие на гладно. Изчакайте 20-30 минути след хранене. Зеленото пиле може да се мие с храна, особено с месни ястия - това ще помогне за смилането на протеини и мазнини, а мазнините от своя страна ще помогнат за усвояването на витамин Е, съдържащ се в чая.
За траен резултат е добре да комбинирате Шен и Пу Пуер. Сутрин, за закуска, е по-добре да пиете Pu Puque - това ще затопли храносмилателния тракт и ще даде жизненост. В средата на деня пригответе напитката на обяд или следобед. Ако сте свикнали с обилна вечеря, комбинирайте я с Шен Пуер - това ще ви помогне да не ядете и да усвоите ефективно всички полезни вещества. Не се препоръчва използването на Puer преди лягане.
Ройбос, мате и хибискус за отслабване
Малка група от така наречените неслучайни чайове, които включват ройбос, мате и хибискус, също е в състояние да помогне при загуба на тегло. Не разчитайте на тях напълно и пийте по няколко пъти на ден, но от време на време е полезно да включите във вашата диета допълнително средство за борба с наднорменото тегло. При разумна употреба от тях няма да има вреда - всички тези чайове са тествани от много поколения хора.
Африканският чай ройбос (ройбос) ободрява и тонизира, но не съдържа кофеин. Той има много антиоксиданти, флуор и мед - това е отлична напитка за тези, които са на диета. А наличието на глюкоза в Ройбос дава възможност да се направи без захар. Ройбос може да се приготви като чай или да се свари като кафе.
Американската напитка от Южна Америка е богата на витамини, калций и фосфор, които ще бъдат много полезни при липса на тези вещества в диетата за отслабване. Мате е добре ободрен и помага да се води активен начин на живот, въпреки диетата. Мате се приготвя в специален съд - калабас - и се пие с бомба.
Чай от цветя на хибискус (Суданска роза) съдържа витамин С и разнообразие от микроелементи, регулира кръвното налягане, понижава холестерола в кръвта, подобрява кожата и косата. Това е лек диуретик и не трябва да го злоупотребявате. Хибискусът трябва да се приготвя като зелен чай: той не е прекалено горещ и не е твърде дълъг.
Билкови чайове и капсули за отслабване
В допълнение към нашите стари приятели, съставките в чая за отслабване могат да бъдат екзотичен елемент, като екстракт от Годжи Бери, Гарциния Камбоджа, плодове от луфа и пахима, кокосов орех и други интересни имена по ред на стойността на сместа нараства, но не гарантира ефикасност и безопасност. Тези екзотични добавки са в най-добрия случай ненужни и за най-лошия случай е по-добре да не се говори. Например, годжи бери е по-добре да не се вари, а има и цяло, и луфа влакна - това е често почистващо средство.
Каква е опасността от загуба на тегло?
Дори обичайният билков чай за отслабване трябва да се пие на кратки курсове: 7-10 дни, като се правят същите почивки. Нарушаването на това правило може да доведе до дехидратация на организма, тъй като много компоненти на фитоздравето за отслабване имат диуретично и слабително свойство. По-малко сериозна заплаха е дефицитът на протеини, калий, витамини и други хранителни вещества. Поради злоупотребата с чая просто не го получавам от храната. В резултат на това са възможни мускулна слабост, ниско кръвно налягане, отслабено либидо, нарушена бъбречна функция, синдром на раздразнените черва и изтощение. При редовно използване на екзотични чайове за отслабване последиците могат да бъдат най-неочаквани. Не експериментирайте със здравето, особено след като изключително ниското тегло има свойството да се връща в още по-голям обем.
Отделна категория чайове за отслабване може да бъде много опасна. Ако съставът включва чай от сена (Senna), корен от ревен или рициново масло, което означава, че има силно слабително действие. Тези чайове се използват за бързо прочистване на червата. Продължително използване на крампи по лицето, възпалителни заболявания на червата, диария, дехидратация, бъбречна дисфункция и недохранване. С редовното приемане на чайове се нарушава способността на червата да абсорбира витамини и други вещества от храната, цялото тяло страда от липса на хранителни вещества. Разбира се, това е придружено от процеса на отслабване и то много бързо, но първо тялото губи течност и мускулна маса, от недохранването са засегнати нервните клетки и особено мозъкът, кожата става суха и блок, принуждава липсва и настроението е на нула. В дългосрочен план такива варварски методи могат сериозно да повлияят на вашето здраве и когато се върнете към нормалната диета и отскочилото тегло ще доведе до няколко килограма. За да избегнете това, проучете внимателно списъка на съставките и не използвайте агресивен чай за отслабване твърде дълго.
Билкови чайове за отслабване рецепти
Парче пресен джинджифил с дължина 2-3 см, нарязан на ситно, поставя се в студена вряща вода, отстранява се от огъня и се оставя да се влива за 5-7 минути. Пийте след вечеря. Ако вкусът е твърде интензивен, подсладете го с мед.
Чай от мащерка жасмин
Сварете 2 чаши вода, изсипете 1 супена лъжица. суха мащерка и 2 с.л. цветя от жасмин, варете на слаб огън 2-3 минути. Оставете го за 10 минути, прецедете и пийте горещо преди ядене.
Чай от малинови листа
1 супена лъжица листа от малина залейте с чаша вряща вода, оставете малко кафе, добавете 1 шепа настърган вкус плодове - пресни или размразени - и пийте веднага.
Ободряващ чай за отслабване с мента и естрагон
Шепа листа от прясна мента и естрагон, заедно с лимоновата кора, леко растолките и се варят заедно с 1 с.л. зелен чай. Настоявайте 5-10 секунди, изсипете чашите и изпийте веднага. Ако имате нужда от студен чай, смесете го в отделен съд и го охладете в хладилника или с кубчета лед.
Сглобяем чай за отслабване
Смесете равни количества дъбова кора, змия, листа и листа от боровинки. Сварете във вряща вода и оставете да къкри 10 минути. Пийте мед сутрин.
Пийте правилния чай, за да отслабнете и да сте здрави!