Чай с 2 парчета бонбони лошо (отслабнете, диета, захар)
Хей, в момента съм на доста строга диета и искам да попитам дали е лошо, ако пия 1 или 2 чаши Reubusch ванилов чай с 2 парчета бонбони? Това всъщност е единствената захар, която ям .
5 отговора
Не. Според мен е дори има смисъл да се поглезите от време на време с нещо сладко, в противен случай получавате чувство на глад.
Това не е лошо, строгите диети са лоши и безсмислени, защото обикновено ядете твърде малко и небалансирано и не правите неща, които са напълно ненужни за отслабване.
Това изобщо не е лошо. Логично, чаят тогава има няколко калории, но много по-добре, отколкото да се притеснявате за нещо подобно, просто отивате на джогинг или стоите, когато сте на компютъра, вместо да седите. Повече упражнения са много по-здравословни, ако искате да отслабнете, отколкото просто да не ядете нищо.
Като цяло диетите нямат смисъл (йо-йо ефект). Отслабването в дългосрочен план работи само при разумна промяна в диетата и повече упражнения. (Между другото, изглежда също много по-добре да си атлетичен и слаб, отколкото да си слаб и слаб)
Особено при строга диета, по-високият прием на захар може да доведе до хипогликемия (ниска кръвна захар), след като е била разградена. Човек трябва да избягва това; освен това хипогликемията насърчава преяждането.
По-големите "захарни светкавици" обикновено трябва да се избягват или да се държат малки (въпреки че закуската, разбира се, е много човешка и по мярка е напълно добре, става въпрос за правилната мярка).
Обикновено трябва да се избягват диети; вредните ефекти вероятно ще бъдат общообразователни.
Говорете с личния си лекар, за да видите дали има нужда от действия. Ако е така, обадете се на вашата здравноосигурителна компания, уговорете среща с хранителен консултант и променете разумно диетата си и след това окончателно.