Чай от матча Колко често все още е здравословно да се пие - ЧИП
Колко често е все още здравословно да пиете чай от матча зависи от качеството на билката и от това колко сте чувствителни към съставките.
Как да пием чай мача е здравословно
Чаят Matcha е фино смлян зелен чай, произведен в Япония. Събужда ви и има положителен ефект върху здравето ви. Същото обаче важи и за матча: твърде много е нездравословно.
Използвайте органичен матча на прах, който трябва да бъде възможно най-без вредни вещества. Тъй като обаче целият лист на растението е преработен, може да приемате и нежелани добавки. Тъй като органичното качество за съжаление не винаги е без токсини от околната среда.
Зеленият чай съдържа много кофеин. Ако приемете твърде много от това, можете да получите главоболие, световъртеж, киселини или диария.
Оксаловата киселина в Matcha също инхибира абсорбцията на калций, калий, магнезий и желязо през червата. Затова пийте чая най-рано един час след хранене. По това време минералите са достигнали цикъла. Оксаловата киселина също може да благоприятства камъните в бъбреците.
Горчивите вещества в чая стимулират стомашната киселина. Не пийте чая на гладно - ще се получи болка в стомаха или гадене.
Избягвайте матча по време на бременност.
За да можете да се наслаждавате на чая си Matcha безгрижно и без последствия, ограничете се до максимум две чаши на ден. Вашето тяло също очаква с нетърпение мача пауза от няколко дни на всеки две седмици.
В следващия практически съвет ще ви покажем как да приготвите своя чай от мача без чаена бъркалка.