Чай от лайка - свойства, ползи, приложения Мама и бебе

Чай от лайка консумира се не само заради приятния си аромат, но и заради ползите за здравето. Ето какви съединения съдържа и как може да помогне на вашето здраве.

Относно лайка

лайка (Matricaria recutita или Matricaria chamomilla) е универсалното наименование на растение от семейство Asteraceae. Цветя от лайка, както пресни, така и сушени, се използват за приготвяне на чай. Активното съединение в лайка е известно като бизаболол. Той е идентифициран в етеричното масло от лайка и е отговорен за неговите ползи за здравето. Бисаболол има противовъзпалителни, противовъзпалителни и антимикробни свойства. Чаят от лайка е известен и със своите антистрес и успокояващи свойства. Има много видове растения от лайка, но само две от тях могат да се използват за приготвяне на настойки, а именно немска лайка (Matricaria recutita) и румънска лайка (Chamaemelum nobile).

Причината, поради която лайката има невероятни лечебни свойства, се дава от нейните цветя, които съдържат повече летливи масла, включително оксиди на бизаболол, бизаболол и матрикс. Тези малки цветя съдържат и флавоноиди, един от които - апигенин - осигурява много предимства.

Как да приготвим чай от лайка

Чай от сушена лайка

Варена и леко охладена вода се използва за приготвяне на чай от лайка. Използвайте 2 супени лъжици сухи цветя в чаша чай. Оставете да се влива за 2-5 минути.

Чай от прясна лайка

Чаят от лайка може да се приготви и с прясно набрани цветя. В този случай използвайте 4 супени лъжици пресни цветя и ги оставете да се влеят в гореща вода, но не попарени, за 5 минути.

Рецепти и комбинации

Чай от лайка за очи

Лайката е богата на антиоксиданти и противовъзпалителни елементи, които могат да поддържат здравето на очите. Може да намали подути очи и торбички под очите и може да се използва за конюнктивит, въпреки че няма достатъчно доказателства в подкрепа на безопасността и ефикасността. Можете да използвате компреси от чай от лайка или сашета с чай от лайка, прилагани за 5 минути върху очите. Сашетата трябва да са топли, леко студени, а не горещи.

Чай от лайка за кожата

Чаят Msetel може да се използва и за кожата. Може да се използва като тоник за почистване на лицето, като парни бани за кожа или в комбинация с други елементи за маски за лице. Можете да почистите лицето с памучен тампон, напоен с охладен чай или леко топла лайка. Той може да помогне за овлажняване, бръчки и има тонизиращ ефект. Може да се използва и като скраб в комбинация с други елементи.

Чай от лайка за стомаха

Чаят от лайка може да насърчи храносмилането, намалявайки подуването и метеоризма. Често се препоръчва да се консумира след основните хранения за деня, препоръчва се да се яде неподсладено.

Чай от лайка за коса

Лайката може да намали пърхота, раздразнения скалп, може да стимулира растежа на косата и да придаде блясък. Може да се използва като изплакване, последвано или не чрез изплакване с чиста вода. В края можете да изплакнете косата си с чай от лайка. Може да се използва и за маската за коса - чай от лайка заедно с мед и лимонов сок. Оставете сместа да действа върху косата за 30 минути, след което изплакнете. Чаят от лайка може да се използва и за изсветляване на цвета на косата. След шампоане и изплакване нанесете чай от лайка и оставете косата да изсъхне нормално. Получавате малко по-светъл оттенък, а не голяма промяна в цвета. Третирането трябва да се извършва няколко поредни дни, за да се получи желаният нюанс.

Чай от лайка с мед и лимон

Комбинацията от лайка, мента и лимон особено насърчава релаксацията, като е често срещано лечение в аюрведичната медицина. Намалява стреса, отпуска мускулите и предизвиква обща релаксация. Той може също да насърчи храносмилането, като има стимулираща роля за храносмилането. Комбинацията може да бъде полезна и при проблеми със съня и намаляване на симптомите на настинка и грип.

Свойства на чая от лайка

Чаят от лайка е най-известен като надеждна помощ за предизвикване на сън и намаляване на безсънието, успокояване на централната нервна система и предизвикване на релаксация. По-конкретно, цветята на лайка съдържат биофлавоноид, наречен кризина, което намалява тревожността и мускулното напрежение, като същевременно предизвиква сънливост.

Ето основните свойства на лайката:

анксиолитик и антидепресант - Намалява тревожността, има успокоителна роля и предизвиква релаксация. Освен че е естествен релаксант, лайка може да се използва за лечение на тревожност и дори безсъние.
храносмилателна - Чаят от лайка може да има ползи за храносмилателната система, облекчавайки стомашния дискомфорт. Подобрява храносмилането, действа като лек при язви, намалява подуването и газовете, бори се с лошото храносмилане и отпуска чревните мускули.
обезболяващо и противовъзпалително - Лайката е противовъзпалителен чай поради способността си да намалява възпалението в тялото. Тази инфузия съдържа редица химични съединения, които могат да намалят тежкото възпаление в определени моменти. Може да намалименструални крампи и болка като цяло. Лайката също може да намали зачервяването и подуването.
анти-студено и антитусивно - Вдишването на пари от чай от лайка може да облекчи някои симптоми на обикновена настинка.
хепатопротективно - Може да предпази черния дроб поради хепатопротективното действие и действието върху оксидативен стрес.

Какви ползи за здравето носи консумацията на чай от лайка?

Чай от лайка при тревожност

Повече хранителни вещества в лайката могат да бъдат ефективни при тревожност. Те включват калций, магнезий, лутеолин и апигенин. Проучване от 2009 г., публикувано в Journal of Clinical Psychopharmacology, показва, че лайката намалява симптомите на прекомерна тревожност с 50% при пациенти, диагностицирани с генерализирано тревожно разстройство. За да намалите нервността, пийте три чаши чай от лайка всеки ден. Изследванията показват, че лайката може да успокои и намали тревожността. Хората, страдащи от тревожност, показват не само намалени симптоми, но и подобрено общо състояние.

Чай от лайка за намаляване на мигрена

Лайка освобождава мускулното напрежение, което предизвиква главоболие. Като превантивна мярка срещу мигрена, консумирайте чай от лайка до четири пъти на ден. За да намалите епизода на мигрена, изпийте две чаши в началото на симптомите. След това нанесете топъл компрес с чай на челото.

Лайката предпазва храносмилателната система

Обхватът на намалените стомашно-чревни разстройства на лайка е обширен - запек, киселини, диария, язви, лошо храносмилане и синдром на раздразнените черва. При децата съкращава периода на колики. Може да намали болестта на движението.
Спазмолитичните съединения отпускат мускулите на стомаха и разтварят газовете, намалявайки подуването и спазмите. Лайката може да помогне за отпускане на храносмилателната система и се използва за лечение на много храносмилателни проблеми. Той също може да намали сутрешно гадене при бременни жени.

Лайка и намаляване на студа

За да намалите симптомите на настинка, вдишвайте парите от чая от лайка. А пиенето на чай от лайка може да намали симптомите, да насърчи дишането и да намали назалната конгестия. Често се добавя като естествена съставка в назални спрейове за подобряване на натрупването на слуз.

Облекчаване на менструални спазми

Чаят от лайка може да намали предменструалния синдром, особено менструалните спазми. Глицинът, аминокиселина в лайка, отпуска напрегнатите мускули, включително тези в матката. Лайката може да регулира менструалните цикли, като стимулира циркулацията в тазовата област.

Лайка за здраве на кожата

Кверцитинът от лайка предпазва кожата и я подхранва дълбоко. За успокояване на кожата може да се използва и отвара от лайка. Това е чудесен начин за лечение на торбички под очите. Приложен локално, той може да помогне за лечение на кожни заболявания като екзема, слънчево изгаряне и обриви.

Чай от лайка за здраве на зъбите

Лайката може да намали бактериите в устата и да облекчи болката във венците. Изплакнете устата си с чай от лайка или гаргара. За да успокоите кървящите венци, поставете саше с чай от лайка върху венците си за няколко минути.

Спете по-спокойно с чай от лайка

Лекият аромат на чай от лайка и полезните съединения предизвикват сън и насърчават релаксацията на тялото. Подобрява качеството на съня и намалява депресивните симптоми. Някои изследвания показват, че използването на лайка в ароматерапията, включително масаж, може да подобри качеството на живот. Растението може да се използва и в релаксираща вана, която ще успокои мускулите и ще стимулира циркулацията.

Чаят от лайка може да се използва при естествени лечения?

Силата на лайката зависи от много фактори, като например формата, в която се използва, дали продуктът е органичен и колко е естествен. Най-ефективната форма на лайка е сухият прах. Той може да се използва като такъв с благотворните си ефекти, често 2-3 чаши на ден, на седмици или месеци. Може да се използва и в комбинация с други растения или мед, лимон и др.

Чай от лайка при деца

Лайка също може да бъде полезна за деца, особено защото лекува и успокоява обрива на кожата например. Поглъщането на чай от лайка също може да помогне при алергии и възпаления. Чаят обаче трябва да се прилага само след като сте получили одобрението на педиатър, а не за деца под 6 месеца. Може да се предлага директно с халба на по-големи деца или да се смуче кърпа, напоена с чай.

Чай от лайка по време на бременност

По време на бременност може да се консумира чай от лайка, но в умерени количества. Успокояващите и противовъзпалителни ефекти на лайката са свързани с преждевременно раждане, кървене и дори спонтанен аборт, но са необходими повече изследвания. Препоръчва се да се прилага само по указания на лекаря.

Противопоказания за чай от лайка

Чаят от лайка обикновено се счита за много безопасен и по същество нетоксичен, така че страничните ефекти са минимални и редки, но някои от неговите свойства могат да се комбинират с определени лекарства и могат да стимулират техните ефекти. Например, лайка може да увеличи ефекта на варфарин, който е антикоагулант или разредител на кръвта, използван за предотвратяване образуването на тромби в кръвоносните съдове. Значителни количества чай също могат да увеличат ефекта на антиепилептичните и успокоителни лекарства. Трябва да избягвате да пиете чай от лайка, когато шофирате или работите с машини, тъй като това може да причини сънливост.

Лекарствени взаимодействия

Счита се, че лайката е противопоказана за хората, които я приемат циклоспорин (лекарство, използвано за предотвратяване на отхвърляне след трансплантация на орган).

Лекарства, които се използват за разреждане на кръвта, като варфарин, клопидогрел и аспирин, не трябва да се приемат с лайка, тъй като лайката може да увеличи риска от кървене. Лайка също трябва да се избягва в комбинация с всякакъв вид лекарства, които причиняват сънливост, като наркотици, барбитурати, алкохол, някои видове антидепресанти или бензодиазепини.

Кой друг трябва да избягва чай от лайка?

Следните хора трябва да избягват лайка, освен ако Вашият лекар не препоръча друго:

Хора с анамнеза за тежки алергии, особено към полен: лайка може да бъде замърсена с прашец от други растения, така че може да предизвика алергична реакция.
Хората, които преди това са имали алергична реакция, дори лека, към продукти от лайка, трябва да избягват лайка, тъй като алергичните реакции могат да се влошат с течение на времето.

Чести въпроси

Чаят от лайка има запек?

Чаят от лайка не запек, той дори може да бъде ефективен за намаляване на метеоризма, лошо храносмилане и запек.

Чаят от лайка е полезен при инфекции?

Лайката има противоинфекциозни свойства, насърчава заздравяването и регенерацията на рани, намалявайки риска от инфекции. Може да се прилага локално върху кожата, за да се улесни заздравяването.

Чаят от лайка отслабва?

Чаят от лайка може да насърчи изгарянето на калории и загубата на тегло, но само в съчетание с калориен хранителен дефицит и активен начин на живот.

Чаят от лайка е полезен при диария?

Чаят от лайка може да се използва при различни храносмилателни проблеми, включително диария. Той има успокояващи свойства на стомаха и в допълнение има антибактериални и антивирусни свойства, които могат да насърчат елиминирането на паразити и патогени, причиняващи диария.

Колко чай от лайка мога да пия на ден?

Обикновено се препоръчват 1-2 чаши чай от лайка на ден, понякога дори 3-4 в зависимост от проблема.

(1) Какво е лайка?, Връзка: https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-chamomile
(2) Какви са ползите от чая от лайка?, Връзка: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320031.php
(3) Ползите за здравето на римската лайка, връзка: https://www.verywellhealth.com/roman-chamomile-4571307
(4) Лайка: Билкова медицина от миналото със светло бъдеще, връзка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
(5) Систематично прегледно проучване на терапевтичните ефекти на Matricaria recuitta лайка (лайка), връзка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5074766/

За автора

Манкас Малина

Завършил Факултета по медицинско биоинженерство - Университет по медицина и фармация в Яш и магистър по клинична биоинженерия.