Чай или вода, които да ядем Ръководство за здравето

Чаят е толкова добър, колкото и водата, за попълване на течности. Според ново проучване не е вярно, че чаят е диуретик и натоварва повече пикочния мехур, отколкото обикновената вода.

Ако някой иска чай в горещ летен ден, защо да не го пие? Чаша чай е толкова добра хидратация, колкото чаша вода, каза д-р Кари Ръкстън, диетолог от Кингс Колидж в Лондон, пред британския Daily Mail.

ръководство

Ръкстън и колегите помолиха 21 мъже да пият чай в продължение на 12 часа, като контролната група пиеше същото количество вода. На следващия ден си размениха: на пиещите чай се дава вода и обратно. И двата дни бяха взети проби от кръв и урина от участниците.