Чай или кафе, за всяка доза от кофеин LCI

Любителите на кафето сутрин или по-скоро купа зелен чай да изплуват нежно? Двете напитки, базирани на кофеин, имат добродетели, при условие обаче да не консумират литри от него.

Чай или кафе? Французите определено са кафе, тъй като 9 от 10 го пият всеки ден за 85% от тях. Чаят привлича 6 френски хора от 10. Френските жени трябва да кажем, защото именно жените консумират най-много. За да излезе сутринта, точното количество е? Над и извън количеството е преди всичко да се знае колко бързо кофеинът започва.

кафе

В кафето ви подсилва след 10 минути, за период от 4 часа в зависимост от организацията. Не всички сме равни по отношение на кофеина. Що се отнася до чая, ако действието на кофеина е по-слабо, той се освобождава постепенно до 6 часа. Така че, за да работи, когато ставате от леглото, това ще бъде кафене.

Пълно с предимства

Чаят, богат на полифеноли, всъщност антиоксиданти, би имал благоприятно действие върху сърцето и съдовете. Например, пиенето на черен чай в продължение на 6 месеца може да понижи систолното кръвно налягане. Зеленото би помогнало да се намали образуването на кухини. Но за да се възползвате от добродетелите на чая, той трябва да се пие без мляко. Казеинът, който съдържа, ще намали сърдечно-съдовите ползи.