Чай или кафе, който и да изберете

Ако имате нужда от конкретни локове.

Знаете ли, че тялото ви се нуждае само от 10 минути, за да реагира на кофеина, който консумирате? Кофеинът освобождава хормони, които ви правят активни, повишават сърдечната честота и кръвното налягане. Най-известният източник на кофеин е kave, въпреки че можете да го внесете в тялото си и по други начини, например с чай. Но каква точно е разликата между чай и кафе? Чайовете от два и повече деци съдържат около 14-61 mg кофеин, за разлика от кафето, което съдържа същото количество от 95 mg кофеин.

Вашият избор: kave

кафе

Ако искате да сте здрави.

Тези, които пият 2-3 чаши кафе на ден, са с 30 процента по-малко склонни да развият диабет тип 2, отколкото тези, които не пият кафе. Доказано е също така, че мъжете, които пият поне 3 чаши кафе на ден, са по-малко склонни да развият кожа, отколкото тези, които не пият толкова много.

Има няколко ползи за здравето на чая, особено зеления чай, който специално подобрява имунната система, тъй като съдържа антиоксидант, наречен EGCG, който попълва белите кръвни клетки и предотвратява реакцията на вирусите. Също така е богат на катехини, които помагат за предотвратяване на рак на простатата.