7 стъпки за повишаване на мотивацията и постигане на целта ви за отслабване - KVS Physiobalance
Искате да отслабнете и освен това знаете точно какво да правите: трябва да промените диетата си и да правите повече упражнения. Но има уловка, просто не успявате да интегрирате тези неща в ежедневието си. Имате деца и/или сте много предизвикателни в работата си, просто нямате много време. Не сте сами с това, наистина са много хора!
Тези 7 съвета ще ви помогнат да се съсредоточите по-добре върху целта си:
1. Задайте си въпроса защо.Защо искате да отслабнете?
Вашият отговор по-скоро ли е „Не искам да ...“ или „Искам да постигна ...“
Първият отговор е "далеч" от държава, вторият отговор "към" държава
мотивиран. Проучванията показват, че мотивацията и по този начин също успехът-
Перспективите са най-големи, когато човек е мотивиран както „далеч от“, така и „към“.
Днес помислете за два отговора за посоката на мотивация, която ви липсва.
Например, ако вие кажете: „Не искам да се разболявам“, помислете какво искате.
Повечето хора знаят точно какво не искат, но не знаят какво искат.
Разберете какво искате днес.
2. Имайте визия за целта си
Хората, които успешно реализират дадена цел, имат визия за нея.
Отделете 5 минути, затворете очи и вижте какво виждане имате за целта си.
Как изглеждате и как се чувствате, когато сте достигнали желаното тегло?
Как изглежда лицето ви, какъв човек сте и какво правите, след като сте постигнали целта си
са постигнали?
3. Формулирайте конкретно целта си за отслабване и задайте времева рамка.
Определете целта си много точно. Колко кг искате да свалите?
Така че винаги имате контрол върху това дали сте на прав път, или по-скоро нещо друго
трябва да промени вашата стратегия.
Вие правите успеха си измерим.
Не забравяйте да запишете конкретната си цел и времеви рамки.
4. Уверете се, че целта ви е реалистична.
По-добре е да си поставяте по-малки цели, отколкото твърде големи цели, които са нереалистични.
Когато постигнете своята подцел, вие сте мотивирани и готови да си поставите нова цел.
5. Стратегията е важна.
Когато обмислите всички точки, измислете стратегия, която да използвате
че постигате целта си.
Първо, помислете за първите стъпки. Отидете стъпка по стъпка.
Без стратегия сте изгубени, като на лодка, без навигация в открито море.
Всеки знае много, особено по въпроса за отслабването, защото той присъства много при всеки
Медия и е просто дългосрочен.
Въпреки това много хора, които искат да отслабнат, се провалят, защото им липсва стратегия. Тази често срещана грешка обаче е лесно да бъде изкоренена.
6. Увеличете любовта си към себе си
Любовта към себе си винаги е много, много важна. Ще постигнете целта си по-лесно с любов към себе си.
Наблюдавайте мислите си за себе си и поведението си.
Осъзнайте мислите си като неутрален наблюдател.
Като правило дори не забелязвате собствените си мисли, те тичат незабелязано зад вас-
причина. И все пак те имат ефект, независимо дали сте наясно с тях или не.
Ще видите, че след като осъзнаете собствените си негативни мисли, те стават
по-слаба и това има положителен ефект върху вашето благосъстояние и върху постигането на целта ви
навън.
Положителните мисли, разбира се, могат да останат. Те ще ви дадат сила, когато ги осъзнаете
ще.
7. Уверете се, че правите бележки по точки 1-6
Не забравяйте да отделите време, за да запишете мислите си!
Така те проникват по-дълбоко във вашето подсъзнание и може да има трайни промени
кауза.
Това е, което искате, устойчива промяна, така че да ви е по-лесно,
за да се доближите до целта си.
Записването му означава, че ще се справите по-дълго и по-интензивно с целта си.
Освен това се използват повече сетива, отколкото ако накратко го разгледате
мислене. Освен това можете по-лесно да контролирате дали сте на прав път към вашия
Целта е.
Хипнозата може да ви помогне да предприемете стъпките към целта си по-лесно и да постигнете целта си с лекота. Разгледайте хипнозата в моя магазин: https://elopage.com/s/Katharina_von_Schmeling или прочетете първо публикацията ми в блога за хипнозата: https://kvs-physiobalance.de/was-hypnose-ist-und-wie-sie -върши работа/
Пожелавам ви много забавление и успех с изпълнението,
твоята Катарина