Цени; познат съзнателно

Нека да работим върху вашата диета! Регистрирайте се днес чрез u.s. Форма за контакт или ми се обадете, за да можем да си уговорим среща. (Тел. 0178 626 8707)

дългосрочен план

Онлайн коучинг
Смяна на навика
Диета и упражнения

В рамките на период от 4 месеца ще получавате два имейла седмично с уроци по хранене. Стъпка по стъпка ще подберете нови навици, които ще ви помогнат да поддържате здравословна диета в дългосрочен план. Ще получите и индивидуален план за обучение. Предварително ще проведем телефонен разговор, за да ви опознаем.

Уводен курс по имейл
"Емоционално хранене"

Курсът ви помага да развиете здравословна връзка с храненето и да получите добро усещане за тялото си, като редовно ви изпраща имейли в продължение на 50 дни.

Курсът е насочен към вас, ако сте стресирани от хранителните си навици, ако постоянно мислите за храна, ако вече не ви се диети, но се чувствате неудобно в кожата си. Ако се чувствате зле, защото сте „съгрешили”, постоянно планирате да ядете по-малко утре и от време на време сте измъчвани от преяждане, значи сте попаднали на правилното място.

Ще развиете разбиране за това какво правят диетите, кои системи за контрол са надеждни в дългосрочен план и как се справяте с тях. Освен това, вашето собствено тяло се засилва, ние разграждаме разрушителните мисловни модели. В крайна сметка ще разберете защо имате повтарящо се преяждане и че начинът ви на хранене е симптом.

Структурата изглежда така.

Признайте и приемете глада

Разрешение за ядене

Разпознайте и приемете наситеността

Вътрешните гласове

Емоционално и свързано със стреса хранене, преяждане и авариен план

Заключение и допълнителни стъпки

След курса ще ви бъде предоставена пътна карта, която ще ви насочи към естествено хранително поведение.

Можете да отговорите на всеки от моите имейли и да ми кажете за вашите индивидуални проблеми или успехи, да зададете вашите въпроси и да изразите критики. аз ще отговоря!