Целулозна храна
Здрасти. Лекарят ми каза да ям предимно целулозни храни. Той ми даде примери като Klaie и салата (почти всеки зеленчук). Има ли други храни, които се състоят почти изцяло от целулоза? Открийте, че не е много разнообразно:-)
4 отговора
Много сериозно ли сте с наднормено тегло? Не мога да си представя наистина добра причина за такава странна препоръка, обърквате цялата си чревна флора, получавате метеоризъм (вижте отговора от klausradloff), увреждате околната среда и в нея няма нищо, което да ви помогне в смисъла на „вие“. подхранва ".
В памучните топки има много целулоза, които моделите винаги хранят, всички трици, както вече знаете, а след това има много влакна от обвивка (например влакна от овесена обвивка) в хранителната промишленост.
Най-лесният начин е да обогатите нормалната си храна с допълнителни продукти, които винаги са толкова добри, колкото чистата целулоза и одобрени като хранителна добавка в диетичната зона. Тогава ядете разнообразно и богато на целулоза.
Но бих се интересувал и от смисъла на такава мярка.
Зеленчуците с много целулоза изпълват стомаха и ви карат да се чувствате сити без много калории.
Това е особено полезно за диабетици (тип 2), тъй като дори малка загуба на тегло от 2 кг може да помогне за спиране на гладния инсулин.
Самият аз го използвам като сурова храна: настъргани моркови или настъргана сурова целина, кольраби, кисело зеле, маруля или айсберг, спанак, карфиол, брюкселско зеле, домати, чушки не съдържат толкова целулоза, но преди всичко вода, но го прави и това сила на звука.
Така че закуската ми е 4 домата, звънец и малко натурален хумус крем от ALDI. Той е ароматен и изпълва стомаха.
Обелена кольраби за бърза закуска в движение.
Особено при пиене можете да спестите калории с много вода, чай (без сок, без сокове, без сода, без мляко) преди ядене. В него няма целулоза, но целта за разтягане на стомаха е постигната.
какъв лекар е това? По-добре отидете при диетолога. Имаш ли някакви алергии? Човек не може да се храни толкова едностранно. По-добре е да ядете по малко от всичко.
Друга дума за целулоза е фибрите. Листата и корите на растенията са направени от целулоза. Диетичните фибри са много бедни на хранителни стойности и се предполага, че не се усвояват от тялото. В действителност обаче неприятни газове (метеоризъм) се получават с фузелен алкохол, който се абсорбира много добре и може да е отговорен за пристъпите на главоболие.
Много храни също са обогатени с фибри, например някои пълнозърнести хлябове, някои от които са Съдържат 30% и повече от него. След това разгледайте съставките.
Не мисля, че препоръката също е разнообразна и следователно мога да си я представя само като временна мярка.
подобни въпроси
Днес по обяд в 14 ч. Изядох чаша цвекло, изпих и течността. Около 90 минути до 2 часа след това и получих огромен шок си помислих, че отделям кръв, но след това се сетих за цвеклото, но може ли това да е цвеклото изобщо? Не е много кратко време за смилане?
Чета и чувам много често по новините и медиите всичко, което трябва да бъде канцерогенно. Някои добавки в храните, напитките, химикалите в козметиката и аптечните продукти, пестицидите, които правят плодовете да изглеждат свежи и свежи, причиняват рак.
До сега трябва да разбера, че почти всичко е канцерогенно. В днешно време всичко е канцерогенно.
Вярно ли е? Дали околната среда и стандартът ни на живот са станали толкова нездравословни за нашето тяло? Дали вероятно се дължи на хранителната и фармацевтичната индустрия?
Или просто се случва, защото можете да получите много повече информация като тази чрез медиите и интернет, а новините като „Топ 10 на най-канцерогенните храни/козметика“ се разпространяват като пожар през социалните медии?
След това отново има страхотни суперхрани или храни, които са противоракови и т.н.
На мен лично всичко ми се струва много сензационно.
Здравейте, момчета. Обръщам се към вас, защото наистина не знам какво да правя по-нататък. В продължение на три четвърти от годината имам възпаление на стомашната лигавица, което просто няма да изчезне. Сега видях четирима лекари и три гастроскопии. никой не може да ми каже причината или причината. Тъй като вече не можех да си помогна, отидох при натуропата. Той ми каза, че имам непоносимост към храни към почти всички групи храни (яйчно мляко, глутен и др.) Избягвах напълно всичко в продължение на няколко седмици и беше безполезно:-( аз Не пия кафе, не пуша и не ям нищо, което е пикантно или кисело или дразни стомаха по друг начин. Опитах да лекувам земя, иберогаст и др. Приемам пантопразол от месеци. Просто не става по-добре. За всички идеи и предложения съм Много съм благодарен.Поздрави от Лиси
Оперирах рамо преди 6 седмици (варовито рамо с триене от раменния покрив). За съжаление все още имам болка и днес и не мога да движа рамото си правилно. Лекарят е предписал доклофенак 75 mg (два пъти дневно) и Novaminsulfon 500 mg (три пъти дневно). За съжаление откривам, че имам нарастващо тегло от почти 6 кг през тези 6 седмици. Тъй като работя здраво физически и сега не мога да направя нищо, освен да се разходя, обръщам внимание на храната си. Но може да се окаже, че тази доза таблетки също допринася за увеличаване на теглото?
Досега винаги съм чувал, че трябва да пропускате въглехидрати, захар и мазнини по време на диета и по този начин да използвате повече млечни продукти като сирене, кисело мляко или кварк.
Сега при 10WBC (10 седмици промяна на тялото с Detlef D! Soost) се твърди, че млечните продукти спират изгарянето на мазнини.
"Млечните продукти спират изгарянето на мазнини. Докато така нареченият" инсулинов индекс "описва ефекта на изядената храна върху нивото на инсулина като пряка мярка," гликемичният индекс "от своя страна оценява ефекта на съдържащите въглехидрати храни върху нивото на инсулина. Изследванията показват, че само млечните продукти Имат относително нисък гликемичен индекс, но имат висока стойност за инсулиновия индекс. Така те повишават нивото на инсулина и следователно са почти сравними с белия хляб. "
Какво не е наред сега, объркан съм? Благодаря за всеки отговор!
В момента през селото се кара нова свиня. Обсъжда се въвеждането на данък върху захарта. Няма ли други проблеми с нас освен завъртането на контролния винт отново тук ?
Почти всички храни, които ни се предлагат, съдържат много захар. В консерви, които ни се предлагат на едро. В газирани напитки и други напитки. Захарта ще. добавя се към храната за оптимизиране на консумацията. Захарта стимулира чувството на глад. В резултат на това ядете повече, което в крайна сметка може да доведе до затлъстяване.
Ако наложите данък върху захарта на производителите на лимонада, това основно ще трябва да се прехвърли върху всички храни, в които се добавя захар без необходима причина.
Тъй като британците имат данък върху захарта, ние също обмисляме да го въведем.
Винаги е забележимо, че получавате примери от други страни, където е възможно допълнителни данъци могат да се появят при нас.
Защо не вземете примери от други държави, които биха били от полза за нас гражданите? ?
Добър ден!
Аз съм на рехабилитация с децата си. (Придружавам деца на рехабилитация)
Сега големият ми (почти 3 години) вече се разболя. Вечерта имах болки в стомаха и след това също плюх.
Сега имам храна в стаята си и две допълнителни бутилки Fortimel. Свидетелства сестрата, това е за малкото кисело мляко.
Ами любопитството вижда и през цялото време гуглих. Това е висококалорична храна. Е, вероятно има такъв за деца (това е може би само от 6 години) и нещо подобно вероятно не се дава с прости стомашно-чревни проблеми.
Е, така беше предписано, иначе нямаше да й взема нещата.
Някой знае ли тук? Мога ли просто да им позволя да го пият и да се доверя на разпоредбите на персонала тук или да съм подозрителен към информацията от Интернет.
Някой знае ли тук? Някой имал ли е това преди или вашите деца?
Ще се радвам да получа многобройни отговори.
Lg
Здравейте, приемът на хром може да намали желанието за сладко ?
Майка ми (82), психически все още топ, има прекалено дълга, цяла дължина „износена“, т.е. Червата са толкова разширени, че вече не могат да се свиват ефективно и храната сега остава в него. Тя приема всички лекарства, които лекарят и гастроентеролог са й предписали (включително Resolor, Laxans, Macrogol и Movicol) и пие достатъчно, но за съжаление трябва да приема и водни таблетки. Всичко, което цялото нещо носи, е малко воднисто, самото изпражнение остава в червата. Сега тя отново е болна и червата й е дебела - всичко, както беше преди 3 седмици, когато семейният лекар я насочи към спешна помощ. Тогава всичко, което болницата направи, беше да й даде да изпие слабително коктейл.
Можете ли все още да правите нещо там - по възможност неоперативно - или животът ви сега постепенно приключва, защото тя трудно може да яде нещо? Във всеки случай, според мнението на всички лекари, премахването на част от червата няма смисъл, защото е напълно "износено".
Кой вече е натрупал опит със същия проблем и кои? Към кого (признат специалист в тази чревна област) можете да се обърнете?
Здравейте;-) Бих искал да ям само плодове и зеленчуци всеки ден, но никога нямаме такива! Винаги, когато пазарувам, купувам плодове и зеленчуци в допълнение към това, което обикновено купуват родителите ми. Тогава сметката за касата е почти два пъти по-висока от обикновено. (Само за мен) Баща ми иска и яде месо всеки ден, майка ми яде на работа и се прибира в 20 ч., Така че рядко готви, защото рядко е на свобода Има. Сестра ми харесва чипс, шоколад, замразена пица и т.н...
Обръщам внимание на диетата си и откакто започнах да ходя в час по домашна икономика, където се научих да се храня по-съзнателно, обръщам още повече внимание на това, което ям и какво готвя.
Помислих си, както всеки път, когато напълня, че теглото отново спада. Отначало е така, но след известно време спира (при 51 кг). Смешното обаче е, че щом съм под тежестта, тя се връща по-бързо. Не разбирам това напълно. Единственото ми желание е да държа 50 кг. Между другото трябва да отбележа, че метаболизмът ми е малко по-добър от преди, на 16 години, но не както трябва. ) = Аз също вярвам, наред с други неща, че имам слабо функционираща щитовидна жлеза. Но лекарят ми каза, че тези хора са по-дебели (не бях казал, че тежа 14 пъти по 70 кг). Всъщност мога да ям много по-малко от другите, за да запазя теглото си. Това биха били 6 оризови вафли, пица и 50 г черен шоколад на ден (винаги ям последния). Когато се изядох така един ден, трябваше да измина пеша около 10 -12 км вкъщи (двигателят на Nissan се нажежи твърде много). На следващия ден скалата щеше да покаже почти 200 грама повече.
Това е и една от причините, поради които не ям „нормални“ храни. А тялото ми е толкова омърлушено, че дори напълнявам от салата, когато я ям вечер (.). Вероятно защото лукът се надува (или е трудно смилаем вечер).
Все още се въздържам от диетични напитки (не искам язва на стомаха, допълнителни чревни заболявания и най-вече да не ослепявам). Все още използвам подсладители перли за кафе и капучино, но само защото в противен случай бих напълнил чашата на 3/4 със захар.
Често имам негативни мисли: бих искал да мога да се справя напълно без храна! “Храната е само скъпа. Загуба на пари. Вместо това бих могъл да си купя нещо друго! “„ Иска ми се да бях с 20 кг по-лек - тогава поне хората щяха да имат какво да гледат! “(Мисля само, че ако имах друг негативен опит.“
В предишния ми клас имаше съученик, който имаше свръхфункция на щитовидната жлеза (50 кг на 176 см). Когато закусвахме, тя изяде три кифлички с Нутела. Появиха се мисли за ревност. Ако за мен беше същото, щях да имам един проблем по-малко) =) =) =. Защо наистина искам да бъда или да остана слаб е, че бих тормозен от години и ако бях отново толкова дебел, колкото тогава, всичко щеше да започне отначало и това би било, в най-истинския смисъл на думата, смърт за мен. Никога повече не искам да ме наричат дебел! В 15/16 щях да се обидя от странна жена на концерт! (Вече беше загубил 7 кг/тежа 63 кг)
Често ме питат кое е любимото ми ястие. Обичам да ям много. Затова се замислих и си представях какво бих искал в чинията си всеки ден - и за цял живот - ако трябва да взема решение само за едно нещо. След това бързо разбрах, че взех решението само въз основа на вкуса си или чувството си за удоволствие. Тогава възникна въпросът коя храна би била най-разумният избор - при условие, че това е единственото нещо, което трябва да ям за цял живот. Коя храна би била най-умният избор? Авокадото с изобилните си съставки? Ядки, благодарение на техните ценни витамини?
И . здрави, ако е възможно.;-)
В това студено зимно време ние, хората, често имаме много повече желание за сладко, отколкото през топлото лято.
И ... ако искате да се храните наполовина здравословно, избягвайте рафинираната захар и всички химически заместители на захарта. А суровата тръстикова захар трябва да се използва много малко. Засега толкова ясно.
Но сега моите въпроси започват:
Кое е най-добре да се използва вместо захар?
Скъпа, това е прекрасен продукт, ако ... да, ако той също не съдържа вредни химически остатъци и ... ако пчелите, трудолюбивите производители на мед, имат добро местоположение и са били "третирани" и поддържани здрави, ако е възможно само с естествени средства.
Но как ... аз като „среден потребител“ знам кой мед да избера измежду многото, които се предлагат на пазара? Цената сама по себе си не е гаранция за качеството, което „предвиждам” ... Добре. и пчеларите, или бутилиращите мед, не ги познавам.
И така, върху какво да се съсредоточа, на какво да обърна специално внимание ... и къде да купя?