Целулит (портокалова кора)
Снимка: Shutterstock, DocFinder
Целулитът е широко разпространен и почти всяка жена трябва да се справя с вдлъбнатини и ямки по седалището, бедрата и други части на тялото. Целулитът е напълно нормален сам по себе си, развитието му е тясно свързано с характеристиките на женската кожа. Как и защо възниква, какви възможности за лечение има и защо може да си струва да приемете целулита малко повече, вместо да се борите постоянно срещу него, прочетете тук.
Какво е целулит?
Целулитът е промяна в топографията или външния вид на кожата. Характеризира се с изпъкналост на мастна тъкан и образуване на вдлъбнатини и ями. Вдлъбнатините означават, че кожата изглежда като кора от цитрусови плодове, поради което целулитът в разговорно се нарича „портокалова кора“. Целулитът се появява главно в бедрата, бедрата, седалището и горната част на ръцете, но коремът и други части на тялото също могат да бъдат засегнати. Целулитът се среща почти изключително при жените и засяга почти всички жени, макар и в много различна степен.
причини
Как и защо се развива целулитът при жените все още не е напълно изяснен. Това, което е сигурно е, че вдлъбнатините се основават на различни промени, развитието на целулита може да бъде проследено до няколко причини и може да бъде благоприятствано от различни фактори.
Основите и причините за развитието на целулит могат да бъдат открити в подкожната тъкан. Кожата е изградена от различни слоеве, отгоре надолу се прави разграничение между епидермиса (горната част на кожата), дермата (дермата) и подкожието (подкожната тъкан). Субкутисът се състои u. а. от хлабава съединителна тъкан и мастна тъкан, мастната тъкан е структурирана от съединителнотъканни прегради (съединителнотъканни нишки). Освен това има и u. а. Кръвни и лимфни съдове и жлези.
Разхлабена съединителна тъкан
Това, че жените, за разлика от мъжете, са "предразположени" към портокалова кора, се дължи отчасти на факта, че а. тъй като кожата на жените понякога има различни анатомични характеристики - кожата и субдермалната колагенова съединителна тъкан са структурирани донякъде по различен начин при жените. При мъжете съединителнотъканните прегради, които образуват мастните камери, протичат диагонално или кръстосано, което означава, че мастните клетки са затворени по скоба и не изтласкват дермата. При жените, от друга страна, има паралелно/вертикално разположение на преградите на съединителната тъкан, което може да се разтегне по-добре, ако е необходимо (по време на бременност). Лобулите мастна тъкан могат да се натрупват между съединителнотъканните прегради, в даден момент след това изпъкналостите ще станат видими - подобно на ватирана козина, чиито области са плътно запълнени между шевовете, или ватиран матрак.
Уголемени мастни клетки
Друг важен фактор за развитието на целулит е нарушаването на баланса между натрупването на мазнини (липогенеза; синтез/натрупване на мастни киселини и натрупване на депо мазнини под формата на триглицериди в мастната тъкан) и разграждането на мазнините (липолиза). Хормоналните колебания (пубертет, бременност, менопауза) и други фактори могат да доведат до нарушаване на този баланс в посока на съхранението на мазнините. Мастните клетки (адипоцитите) могат да се увеличат многократно. След това уголемените мастни клетки притискат съединителната тъкан, докато се образуват вдлъбнатини. Ако е „твърде пълен“, съединителнотъканните влакна се разширяват, мастните натрупвания притискат кожата и целулитът става очевиден.
В случай на целулит, съединителната тъкан не може да вгради достатъчно плътно мастната тъкан и мастните структури могат да се прокарат през хлабавата съединителна тъкан към повърхността на кожата, което променя тяхното състояние/външен вид. В обобщение, вдлъбнатините са резултат от прекалено хлабава съединителна тъкан и уголемени мастни клетки, поради което мрежата от колагенови влакна вече не може да се „справи“ с натиска. Факторите, които благоприятстват целулита, са u. а. генетично предразположение, хормони, твърде малко упражнения и наддаване на тегло/затлъстяване. Ако сте с наднормено тегло, мастните клетки се увеличават, което влияе върху развитието на целулит. Редовната физическа активност има редица положителни ефекти върху здравето. Спортът помага. а. за стимулиране на метаболизма и за насърчаване на разграждането на мазнините и кръвообращението в кожата, не на последно място, упражненията са важни, за да отслабнете трайно и здравословно, ако имате наднормено тегло.
Целулитът е нормален
Това, което не трябва да се забравя по отношение на причините за често не обичаните вдлъбнатини, е, че целулитът или основата за него не е прищявка или наказание на природата. Напротив, те трябва да служат на женското тяло: Мастните подложки са енергиен резерв за бременност и кърмене, благодарение на разхлабената съединителна тъкан, кожата може да се разтегне по време на бременност и да се адаптира към промяната във формата. Независимо дали са особено слаби, закръглени физически или с наднормено тегло - почти всички жени, независимо от теглото и фигурата си, имат целулит. Целулитът е нормален и не трябва да се разглежда като визуално табу, както все още често се случва. Женското тяло без целулит е идеал за красота, който поставя много жени под натиск.
Признаци и тен
При целулита появата на кожата на определени части на тялото се характеризира с вдлъбнатини, вълнообразни подутини и ямки. Бедрата, бедрата и седалището са особено засегнати; при някои жени портокаловата кора се забелязва и по корема и/или горната част на ръцете. В някои случаи подутините се появяват само когато кожата е притисната. Ако целулитът е малко по-силно изразен, кожата изглежда опъната, когато лежите, но вдлъбнатините са по-ясно видими при изправяне. В случай на силен целулит, депресиите се виждат, когато лежите, седите и стоите. Уголемените мастни клетки или мастните възглавнички също могат да притискат кръвоносните и лимфните съдове и да намалят микроциркулацията в целулитните зони, което уврежда отстраняването на лимфната течност и други вещества. С течение на времето могат да се образуват отоци и възпаления и колагеновите влакна да се втвърдят, което влошава външния вид на кожата наведнъж.
Какво помага при целулита?
Целулитът е преди всичко козметичен проблем или естетически „недостатък“ и състояние на кожата, което противоречи на идеал за красота, който е широко разпространен в нашето общество. Докато гладката и без целулит кожа се смята за красива и високо ценена от много хора, вдлъбнатините често се възприемат като досадни, неестетични и недостатъци, които се разглеждат и критикуват в списания и се скриват в басейна, доколкото е възможно на снимките трябва да се ретушират, ако е възможно и накрая по някакъв начин да се елиминират.
Пазарът за красота процъфтява и предлага различни лечения, технологии и продукти за борба с целулита. Методите, използвани за намаляване на целулита и подобряване на тена, включват: а. различни активни съставки или кремове, мехлеми и емулсии, масажи на съединителната тъкан, лечения с ултразвук, вакуумни терапии, лазерни процедури и криолиполиза.
Общи съвети: Ако имате повече наднормено тегло, първо трябва да помислите за здравословно намаляване на теглото, което има много благоприятни ефекти върху здравето ви и може да помогне за постигането на подобрения в съответните области на целулита. Увеличената подкожна мастна тъкан може да доведе до появата на повече малки вдлъбнатини на повърхността на кожата; намаляването на мастната тъкан чрез упражнения и здравословна диета може да помогне за подобряване на тена. Спортът е важна антицелулитна мярка за жени със и без наднормено тегло. Препоръчва се комбинация или редуване на тренировки за издръжливост и сила; джогинг, колоездене, плуване и аква фитнес, както и някои гимнастика и силови упражнения обикновено са подходящи спортове. Няма конкретни препоръки за храненето. Няма конкретни храни и няма специфични диети, които да помагат при целулит.По принцип диетата трябва да бъде балансирана, зеленчуците и плодовете да са в менюто всеки ден.
Кремове
Козметичните продукти и специалните активни съставки, които се прилагат върху кожата под формата на кремове и течности, обикновено се считат за неефективни, тъй като не проникват в слоевете, в които се появява целулит; те действат повърхностно и практически нямат ефект върху съединителната и мастната тъкан. Новите продукти се разработват редовно въз основа на предишни знания за целулита. Твърди се, че наскоро наличен крем прави кожата да изглежда по-гладка, наред с други неща, като прави кожата да изглежда по-гладка. а. насърчава образуването на колагенови влакна и укрепва подкожната мрежа, която „задържа“ мастните клетки. Преди да използвате кремове и други продукти, които се нанасят върху кожата, може да си струва да потърсите съвет относно ефективността, поносимостта и употребата на съответния продукт.
Ултразвук, апарати за масаж & Co
Лимфният дренаж може да бъде полезен в случай на напреднало задържане на вода в мастната тъкан. Друга възможност за лечение е ултразвукът. Предлагат се различни устройства и технологии за ултразвуково лечение. Трябва да u. а. стимулират микроциркулацията на кожата, стимулират тъканта да образува колаген, оказват влияние върху дебелината на подкожния мастен слой и стягат повърхността на кожата. Съществуват и специални масажни устройства, които използват радиочестотен ток или инфрачервена светлина за генериране на механични ефекти и за постигане на желания ефект. Във всеки случай е важно предварително да потърсите съвет от лекар и съответното лечение да бъде извършено от упълномощени специалисти. Лицата за контакт са u. а. общопрактикуващият лекар, специалистът по дерматология и специалистът по естетична медицина.
По-нататъшни лечения
Друга възможност за лечение е липолизата с помощта на лазер, при която мастната тъкан се „разтваря“ или унищожава с помощта на лазерна енергия. Дълго време липосукцията също се разглежда като мярка за лечение, но сега се счита за по-малко подходяща. а. поради оценката риск-полза и тъй като могат да възникнат нови кожни неравности. Криолиполизата е лечение, при което се използва студ за борба с мастните клетки и вдлъбнатините.
Предлагат се и други лечения. Няма лечение, което със сигурност ще работи срещу целулита, като напълно премахва вдлъбнатините и прави кожата напълно гладка. С някои налични лечения е възможно да омекотите вдлъбнатините, да стегнете кожата и да подобрите тена. Дали и колко добре действа определено лечение (в дългосрочен план) варира при жените, но професионалните съвети от специалист по дерматология или естетична медицина винаги са полезни.
Приемете целулит
Много жени се чувстват а. увредени във физическото си благополучие поради целулита си и вече са опитали много да се отърват от вдлъбнатините. Целулитът понякога се дължи на анатомичните особености на женската кожа. Това е често срещано и нормално. Сред многото съвети, които могат да бъдат намерени по темата „лечение на целулит“, най-ценният може да бъде да погледнете вдлъбнатините от различна перспектива и да ги приемете като част от тялото. Вместо да следвате увлечение по красота и постоянно да се карате с тялото си за промени, които така или иначе обикновено могат да бъдат променени само в ограничена степен, това може да помогне - когато става въпрос за повишаване на благосъстоянието в собствената ви кожа - да се справите с определени промени, които се възприемат като недостатъци да се сприятели и да благодари на тялото му за това, което е, какво позволява и може да направи.
Кутия за целулит
Целулит: Промени в топографията на кожата/външния вид на кожата, които се характеризират с образуване на вдлъбнатини; засяга почти изключително жените
Засегнати области на тялото: Бедра, седалище, ханш, горната част на ръцете, корема и др. а.
Причини и благоприятни фактори: Разхлабена съединителна тъкан, уголемени мастни клетки, генетични фактори, затлъстяване, липса на упражнения и др. а.
Възможности за лечение: Намаляване на затлъстяването, спорт, кремове, мехлеми, лосиони, ултразвук, масажи на съединителната тъкан, лазерни процедури и др. а.
Няма чудодейно лекарство за целулит. Дали и колко добре действа определено лечение (трайно) се различава при жените.