Целулит - Lexicon Sports Nutrition Angel
Какво е целулит?
Целулитът се нарича още популярно като портокалова кора, тъй като вдлъбнатините на засегнатите участъци от кожата изглеждат като портокал. Най-често срещаните области, засегнати от целулит, са седалището, бедрата, бедрата и горната част на ръцете. Поради различната структура на съединителната тъкан при мъжете и жените, жените са засегнати главно от портокалова кора. Съединителната тъкан е общ термин за различни видове тъкани. Съединителната тъкан има „свързваща функция“; тъканта поддържа формата на органите, съхранява вода и също има важна защитна функция.
За съжаление 80-90% от жените са засегнати от портокалова кора през живота си, а много дори и в млада възраст, често в резултат на наднормено тегло и слаба съединителна тъкан. Думата целулит първоначално идва от английски от края на 60-те години. Мастната тъкан на жената се намира главно под кожата, подобно на юрган с мастни лобове, които понякога се подуват нагоре и надолу по време на женския цикъл. В резултат на това явление колагеновите връзки стават видими, което отчасти се дължи на хормоните. Въпреки понякога големите страдания на засегнатите жени, не се говори за медицински проблем, а за чисто естетически.
Тежестта на целулита може да бъде разделена на три нива:
- 1-ви етап има видими вдлъбнатини в така наречения тест за щипка
- 2-ро ниво вдлъбнатините се виждат при изправяне, но не и при легнало положение
- 3-то ниво вдлъбнатините също се виждат, когато лежите
За да намалят целулита, жените прибягват до опции като упражнения (силови тренировки и тренировки за издръжливост), здравословна диета и достатъчен прием на вода.