Целулит как да масажирате бедрата и стомаха - Elle

целулит

За да продължи всички предимства на сесиите у дома, физиотерапевтът Ан Кали обяснява как да извършите добър масаж сами.

Правилната техника

Вземете гънка на кожата с дланта на ръката, противоположна на третираната област, стиснете пръстите, без да прищипвате палеца, притиснете, след това разтегнете гънката, освобождавайки я. Да се ​​прави пет дни в седмицата, сутрин след душ или вечер, непосредствено преди лягане. С готово масло или със следната смес: масло от сладък бадем + етерични масла от лимон, кипарис, кедър и здравец (1 мл от всеки за 250 мл растително масло).

Антицелулитен масаж на бедрата

Нанесете малко количество масло върху цялото ляво бедро, след това хванете гънката на кожата над коляното с дясната си ръка, натиснете, обелете и освободете. Върнете се нагоре към горната част на бедрото. 2 пъти. Повторете, като започнете от външната страна на коляното 2 пъти, след това започнете от вътрешната страна 2 пъти. Извършете същите маневри на дясното бедро с лявата ръка.