Целулит - Естествени домашни средства и трикове, които наистина помагат
Особено през сезона на бикини през лятото, красивата кожа е просто част от това да се чувствате добре. Ако страдате от целулит като повечето жени, това е особено неудобно в този момент. Целулитът, известен още като портокалова кора, се причинява от леки отлагания на мастна тъкан в конюнктивата по бедрата, ханша и дъното, което допълнително се насърчава от женския хормон естроген. Това е напълно нормален, естествен процес - но това не означава, че всеки трябва да се примири с него.
Бюти индустрията отдавна е разпознала пазара за грозни вдлъбнатини и предлага множество кремове, лосиони, масажни устройства и таблети, които струват много пари, но рядко помагат. В тази статия ще научите кои фактори играят роля и как можете трайно да намалите целулита с домашни средства и естествени методи на лечение.
1. Балансирана диета
Образуването на целулит може да се проследи до различни фактори, като тегло, естеството на съединителната тъкан, хормоналния баланс и генетичните фактори. Теглото на тялото, или по-точно процентът на телесните мазнини, играе важна роля, защото наднорменото тегло благоприятства портокаловата кора. Ако искате да отслабнете обаче, трябва да избягвате големи колебания в теглото, тъй като това има отрицателен ефект върху съединителната тъкан. При балансирана диета при нормално тегло неприятните вдлъбнатини едва ли имат шанс.
Съединителната тъкан се укрепва допълнително чрез повишена абсорбция на витамин Е, който се съдържа главно в ядките и пълнозърнестите продукти. Витамин С, който се среща в изобилие в регионалните плодове и билки, също има укрепващ ефект върху подкожната тъкан. Аспержите са идеални за вашата диета през пролетта, тъй като съдържат витамин С, имат дехидратиращ ефект, помагат ви да отслабнете и също така добавят други витамини и минерали към тялото.
2. Достатъчно упражнение
В допълнение към диетата, важна роля играят редовните упражнения. Помага за стимулиране на метаболизма и изгаряне на мазнини, така че да се образуват по-малко мастни натрупвания. Не е нужно да мутирате в тренировъчен наркоман, за да направите това. Много по-важно е да интегрирате упражненията в ежедневието, като ходене, колоездене, танци или джогинг (в идеалния случай в гората). За жени със слаба съединителна тъкан спортовете с малко вибрации, като йога или плуване, са по-подходящи. Тренировките с тежести също имат стягащ ефект и засилват развитието на мускулите.
3. Допълнете водния баланс
За да може метаболизмът да работи оптимално, е важно да пиете достатъчно. С тези трикове можете да управлявате препоръчителното количество от два до три литра вода на ден, без да се налага да се притеснявате твърде много. От друга страна, прекомерната консумация на алкохол и кафе имат отрицателен ефект върху съединителната тъкан.
4. Утайка от кафе при целулит
Отвън кафето може да бъде много полезно за вас, тъй като кофеинът се използва като основна активна съставка в много скъпи антицелулитни продукти. Утайката от кафе и зехтинът могат да се използват за приготвяне на стягащ скраб, който е най-добре да се използва два пъти седмично. Съдържащият се кофеин помага за стягане и стягане на горните слоеве на кожата, така че подлежащите структури на мастната тъкан да са по-малко видими.
5. Тези растения укрепват съединителната тъкан
Има не само една билка, която е израснала срещу целулит, а цяла поредица: С полски хвощ можете естествено да укрепите и укрепите своята съединителна тъкан. Използвайте го под формата на триседмично лечение на чай, през което пиете този чай няколко пъти на ден. Чаят се приготвя прясно всеки ден от чаена лъжичка от билката на четвърт литър вряща вода.
Листата от бреза също укрепват съединителната тъкан и като добавка за баня помагат за подобряване на тена и стягане на кожата.
Друго оръжие срещу целулита е пълзящият бръшлян. Под формата на домашно масло от бръшлян за масаж можете да използвате неговите кръвообращения и стимулиращи метаболизма свойства.
Мехлемът от бял равнец също стимулира кръвообращението и подпомага самолечението на кожните клетки.
Чаят от магданоз помага да се отцеди задържането на вода от тялото. За целта запарете една супена лъжица пресен магданоз с 250 милилитра вряща вода. Една или две чаши от тази запарка могат да се пият всеки ден. Плик с гладки или навити листа подпомага обработката отвън.
6. Масаж с четки за кръвообращение
Можете също така да се справите с видимите структури на конюнктивата механично, говорим за сухо четкане. Ако този метод за витализиране се интегрира ежедневно в сутрешната хигиена, това помага за осигуряване на съединителната тъкан с особено добро кръвообращение и за по-бързо отстраняване на тъканните течности. В същото време правите нещо добро за имунната си система!
7. Редуващи се душове за портокалова кора
Превключването между студена и топла вода стимулира кръвообращението и метаболизма на мазнините. Душирайте засегнатите участъци от кожата, редувайки се обилно със студена и след това хладка вода и завършете редуващия се душ със студена вода.
Няма окончателно чудодейно лекарство за целулит - нито сред естествените домашни лекарства, нито в козметичната индустрия, но както при другите заболявания, можете да постигнете много с комбинация от балансирана диета и достатъчно упражнения. Билки, диви растения и другите споменати методи подпомагат лечението, за да се почувствате отново добре в собствената си кожа.
Имате ли други съвети и опит как да замените скъпите козметични продукти с естествени алтернативи за целулит? Уведомете нас и другите читатели в коментар под тази публикация!
Може да се интересувате и от тези теми: