Целина, идеална храна за почистване на бъбреците - стъпка към здравето

Днес целината е високо ценена храна заради своите кулинарни ползи, но и заради терапевтичните си принципи.

стъпка

Този зеленчук, богат на „органична вода“, съдържа минерали, витамини, био-флавоноиди и ензими, които са отлични за здравето на бъбреците.

Освен това не трябва да се забравя, че целината се счита за един от най-добрите растителни диуретици, което е от съществено значение за отстраняване на вещества и отпадъци, които са склонни да се натрупват в бъбреците и могат да ни разболеят.

Предимствата му са многобройни. Ето защо ще ви обясним защо трябва да го консумирате по-често, за да се възползвате от по-доброто общо здраве, и особено здравето на бъбреците. Вземете си бележка ?

Погрижете се за бъбреците си с целина: добрата идея !

Целината е добър минерализатор за бъбреците

Много хора купуват витамини от аптеките, за да покрият недостатъците си, които често причиняват умора, дискомфорт, задържане на течности и слаба имунна система.

Всъщност много от това може да се намери в ежедневната консумация на пресни плодове и зеленчуци.

Целината може да реминерализира тялото, да го детоксикира и да пречисти кръвта (трите основни стълба за по-добро здраве всеки ден).

  • Целината принадлежи към същото семейство като магданоза и копъра. Следователно те са чадъри, които благодарение на вкуса и свойствата си допринасят за правилното функциониране на черния дроб и бъбреците.

  • Повечето целина е направена от вода, но съдържащите се в нея витамини и минерали я правят много интересна лечебна храна:
    • Витамини В1, В2, В6 и В9
    • Бета-каротини, като провитамин А и витамин Е
    • Витамин Ц
    • Калций
    • Цинк
    • Калий
    • Магнезий

Трябва да знаете, че тялото ни също се нуждае от добър баланс между натрий и калий.

Освен това избягвайте да консумирате твърде много сол (знайте, че солта съдържа 40% натрий).

Благодарение на целината, следователно ще се борим срещу задържането на вода, тъй като тя съдържа 3 пъти повече калий от натрия.

Значението на фибрите за здравето на бъбреците

Друг интересен факт е, че целината е богата на фибри, които са от съществено значение за предотвратяване на запек или диспепсия, но също така и за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и за насърчаване на контрола на кръвната захар.