Цел за отслабване 3-дневна програма за детоксикация - Le blog

отслабване

Има много тридневни експресни детоксикации, които могат да ви помогнат да отслабнете. Че ти изберете моно диета или друг метод ето няколко идеи, които да ви отведат по правилния път.

Ето пример за 3 дни на детокс менюта това ще ви помогне отслабнете, като същевременно елиминирате токсините. Сред тези рецепти ще намерите много по-ефективни течни продукти за започване на отслабване, независимо дали сте мъж или жена.

Препоръчително е също да се консумира цели продукти като кафяв ориз например позволява по-специално даимате плосък корем. Този детокс за отслабване е идеален за извършване след празниците за облекчаване на червата.

Ден 1

Закуска

  • Топла вода и лимонов сок (с празен стомах)
  • Пасиран банан със супена лъжица рапично масло
  • Супена лъжица натрошени семена (спално бельо, слънчоглед, бадеми, лешници, макадамия, сусам)

Обяд

  • 1/2 грейпфрут
  • Салата от киноа, краставици и репички с малко магданоз и супени лъжици лешниково масло.

Вечерям

  • Чаша домашен сок от моркови
  • Сладка супа от картофи, манголд и кокосово мляко с малко джинджифил

Ден 2

Закуска

  • Гореща вода и сок от един лимон (на гладно)
  • Печени ябълки, малко сушени стафиди с канела

Обяд

  • Салата от коралова леща с цвекло, жълти и червени чушки, рукола, бутон гъби, на бадемово пюре, две супени лъжици зехтин и малко кориандър

Вечерям

  • Маринован с лимон копър с краставица, две супени лъжици зехтин и малко лук
  • Половин авокадо с струйка зехтин и шепа несолено кашу

Ден 3

Закуска

  • Гореща вода и сок от един лимон (на гладно)
  • Смути от спанак, бадемово мляко и Червени плодове
  • Три бразилски ядки

Обяд

  • Салата от водорасли Wakame с краставица, гъби шийтаке, кълнове от люцерна и соев сос, мед и лимон

Салата от водорасли Wakame (за 1 човек): 100 g рехидратирани или пресни водорасли wakame, 1/2 краставица, 4 варени и охладени гъби шийтаке, 1 шепа покълнали семена от люцерна

- Сос: 1 с.л. до s. пчелен мед, 2 с.л. до s. соев сос, Сок от 1 лимон

Вечерям

  • Мисо супа
  • Хайвер от патладжан с чесън, лимон, кимион, и зеленчуци (краставица, морков, домат ...)

Следователно този тип тридневен детокс може да ви помогне да отслабнете.. Не забравяйте обаче да потърсите съвет от Вашия лекар, преди да се захванете с диета.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.