Цел на живота Който иска да живее дълго, трябва да прави това едно здраве

Актуализирано: 01/09/20 - 14:21

Какво общо има тази бебешка катерица с дълголетието? Можете да разберете в текста по-долу.

Здравословна диета и не твърде много стрес: Крайната рецепта за здравословен и дълъг живот? Учените откриха фактор, който може да бъде още по-важен.

Много упражнения и здравословна диета не са гаранция за дълъг, здравословен живот, но здравословният начин на живот не вреди. Сега изследователите са се заели с въпроса как може да се живее възможно най-дълго - и са стигнали до изумителен резултат.

Изследователите са съгласни: това едно нещо удължава живота

Резултатът от тяхното проучване: Тези, които вярват в смислен живот, са по-здрави физически и психически и живеят по-дълго от другите. Американските учени публикуваха своите открития в списанието JAMA Network Open.

Изследователите оцениха дългосрочно проучване, започнато през 1992 г., в което участваха почти 7000 американци на възраст между 51 и 61 години. Колко разумно жените и мъжете оценяват съществуването си, беше определено през 2006 г. с помощта на въпросник. Единият означава „не много полезен“, шестът „изключително полезен“. Поразително: Сред участниците в изследването, които са починали през следващите години, има много повече хора, които са определили целта си в живота с нисък от един до трима. Вероятността за смърт е била дори два пъти по-висока, отколкото при тези, които са дали стойността шест, съобщи порталът Wissenschaft-aktuell.

Доброволчество до внуци: този начин на живот кара хората да стареят

Грижата за внука, доброволната работа в приюта за животни или пътуването по света: това, което осмисля индивида, е много различно. Учените виждат една причина за удължаването на живота на смисления живот в противовъзпалителен и облекчаващ стреса ефект, има психологическо благосъстояние на тялото.

Прегръдка или ръкостискане: докосването е добро

Дори мимолетен контакт създава близост и укрепва връзката между хората. Снимка: Monique Wüstenhagen

Допирът е от съществено значение за децата. Те не биха могли да се развият нормално, ако не изпитват близост. Снимка: Бодо Маркс

Възрастните хора често страдат от това, че са малко докоснати. Полагащите грижи трябва да вземат това предвид. Снимка: Маша Брихта

Влюбените не се хващат за нищо за нищо. Допирът ги заварява. Укрепва връзката. Снимка: Кристин Клозе

Мнозина намират приятен контакт с приятели и семейство. При непознатите е различно. Повечето хора спазват определена дистанция. Снимка: Бодо Маркс

Джулия Шарнхорст е квалифициран психолог и член на професионалната асоциация на немски психолози. Снимка: Fredi Lang/BDP

Кристин Совински работи за Kuratorium Deutsche Altershilfe. Снимка: KDA/dpa-tmn

Ute Repschläger е председател на Федералната асоциация на независимите физиотерапевти. Снимка: Георг Й. Лопата