Цел минус 40 килограма Хранителната непоносимост променя живота на Франциска - FIT FOR FUN

Когато Франсис е диагностицирана с непоносимост към храна, тя щраква в главата й: Отсега нататък тя не само се отказва от хистамин и пшеница, но и прави строга програма за упражнения. Резултатът: повече енергия и 27 килограма по-малко.

килограма

Не мога да си спомня нито един момент от живота си, когато бях наистина слаб. Но това винаги ме е притеснявало по някакъв начин - не фактът, че не съм слаб, а как другите те гледат, осъждат и дори те осъждат. По време на семестъра си в чужбина страдах остро от мигрена, стомашно-чревни оплаквания и подобни симптоми, което ме накара да ставам все по-депресиран.

След две години с проблеми и много посещения на лекар най-накрая се разбра, че страдам от хистаминова непоносимост и пшенична непоносимост. Броят часове, в които тялото ми беше издуто от въздуха в стомаха и червата ми и се чувствах неудобно, доведе до това да се изолирам и да правя по-малко с приятели и семейство. В деня на диагнозата взех решение: трябва да сменя нещо и да го направя СЕГА! Беше ясно, че първо трябва да сменя диетата си и да се откажа от хистамина и пшеницата. Това беше по-трудно за мен, отколкото си мислите. Но това е процес, върху който можете да работите добре и всеки ден научавате нови неща.

После бавно отново започнах да се занимавам със спорт. Записах се във фитнеса в университета, започнах да тичам и сега също правя редовно пилатес. Откакто работя върху себе си и тялото си, се чувствам много по-добре. Отслабнах с 27 килограма за малко по-малко от година, имам по-малко депресивни настроения, много по-активен съм и отново правя повече с приятели. Чувствам се много по-комфортно в тялото си и дори ми е приятно да се храня. Скоро дори ще участвам в първото си официално бягане. И въпреки че се опитвам да бягам редовно едва от около 7 месеца, много съм доволен. Определено искам да отслабна с около 13 килограма през следващите няколко месеца и да включа още повече упражненията и храненето в ежедневието си. Записвам своите възходи и падения, нови прозрения и успехи в моя акаунт в Instagram.