Castlemaker - приготвяне на собствени сокове за лечение на сок - 5 рецепти за лечение на сок постна супа «Castlemaker

Търсите ли рецепти за диета с детокс сок? След това вижте моите вкусни Рецепти за сокова диета в страхотни цветове.

Предизвикателство за отслабване над 40 и рецепти за лечение със сок

Като част от предизвикателството ми за отслабване има и 2-3 дни лечение със сок и за всички, които не искат да поръчат лечение със сок, съм събрал няколко вкусни рецепти тук.

Направих това с новата си сокоизстисквачка (партньорска връзка Amazon *).

Прочетете и предишните публикации:

Лечение с детоксикиращ сок - ето как работи!

Препоръчва се количество от около 6 х 350 до 500 мл сок на ден. Ако искате да използвате смутита, трябва да ги пресеете през кърпа с ядки, така че в соковете да има възможно най-малко пулп. Фонът на това е, че всяко малко по-силно влакно движи червата. Това обаче трябва да се облекчи максимално по време на соковата диета. В допълнение към соковете, трябва да изпиете 2-3 литра вода (негазирана) или билков чай. За мен тънката вода от краставица, лимон и джинджифил се е доказала.

Детокс лечение със сок - съвети за постоянство и вкусни рецепти за лечение със сок

Възможно е да сте малко уморени или слаби или дори да имате главоболие по време на лечението със сок. Определено можете да ограничите дейностите по време на соков режим, затова избрах уикенд, с който да започна. Това ви дава достатъчно време да се отпуснете.

  • изпийте чаша топла вода сутрин
  • Нанесете маска за лице 1-2 пъти - полезна за кожата, тъй като тя също така изхвърля токсините
  • вземете релаксираща вана
  • пийте много - за предпочитане билкови чайове и вода (в допълнение към соковете)
  • отивам на разходка
  • разсейвайте се с почистване и почистване
  • Дъвчете до 5 бадема или ореха на ден или 1-2 оризови сладки
  • отпуснете се - като нашата Жара на снимката на корицата
  • Гледайте любимите си сериали

5 рецепти за лечение на сок

Следните рецепти правят по около 1 литър. Всяка рецепта трябва да включва чаена лъжичка студено пресовано масло, като напр Може да се добави ленено масло, така че мастноразтворимите витамини да се разтворят.

Ако не искате да купувате куркума, можете да използвате и подправка куркума. Освен това можете да обогатите соковете с ечемичена трева на прах или спирулина на прах, както искате. За сутрешните сокове препоръчвам щипка гуарана, тогава правенето без кафе не е толкова трудно.

Orange Power (приблизително 1 литър)

  • 5 моркова
  • 4 ябълки
  • 5 портокала
  • 1 шепа босилек
  • малко парче джинджифил
  • 1 пръчка целина
  • Куркума според нуждите

Вкусна напитка с много ценни витамини в ярко оранжево.

Зелен витаминен удар (приблизително 1 литър)

  • 10 листа маруля ромен
  • Шепа листа спанак
  • 100 г зелено грозде
  • 1 вар
  • 2 стръка целина
  • 3 зелени ябълки
  • малко магданоз

Силна напитка за всички, които обичат зелено.

Red Detox Juice - рецепта за лечение на сок

  • 1 малка грудка цвекло
  • 4 червени ябълки
  • 2 портокала
  • 1 банан
  • 100 г боровинки
  • 1-2 см джинджифил
  • 1 щипка лют червен пипер

Този червен сок се пръска с витамин В, фолиева киселина, калий и желязо и благодарение на джинджифила, вкусът на цвеклото е по-малко важен.

Зелена линия

Състав:

  • 5 стръка целина
  • 2 ябълки
  • Шепа листа от зеле или спанак
  • Шепа магданоз
  • вар
  • лимон
  • 1-2 см джинджифил

Целината е добър доставчик на важни хранителни вещества като магнезий, калций, желязо и аминокиселини. Целината също може да противодейства на киселинния телесен баланс.

Pink Berry

  • 400 г малини
  • 3 ябълки
  • 1 банан
  • Плод на розов дракон
  • 100 г ягоди
  • 1 шепа мента
  • 200 мл филтрирана вода

Разбира се, розовото не трябва да липсва при лечението със сок, защото цветът определено повдига настроението и изглежда страхотно.

Пост супа за вечерта

Ако през целия ден пиете само сокове, неизбежно ви се яде нещо обилно. Така че ето още една рецепта за постната супа. Това е консерва, но не е задължително. Ако се разбирате толкова добре, спестете си супата.

За 3 порции от приблизително 400 ml всяка; към 1,5 л вода се добавят около 1 кг зеленчуци, така че зеленчуците просто да бъдат покрити от водата.

Зеленчуци за избор (в зависимост от предпочитанията ви в микса)

  • Картофи
  • Моркови
  • копър
  • целина
  • праз
  • Пащърнак
  • броколи
  • карфиол
  • Сладки картофи
  • тиквички
  • Лук
  • джинджифил

Добра порция също Билки:

  • дафинов лист
  • Lovage
  • магданоз
  • див лук
  • Кимион
  • Семена от копър
  • Зърна пипер
  • риган
  • мащерка

Така отива постната супа

  1. Измийте и почистете зеленчуците и след това ги нарежете на малки парченца.
  2. Поставете в студена вода с подправките, така че да е просто покрита.
  3. След това оставете да заври и оставете да къкри на слаб пламък в продължение на половин час.
  4. Измийте и нарежете билките и след това добавете към супата и я оставете да стръмни.
  5. Сега или пресейте зеленчуците (това би било правилно при гладуване), или, ако не сте толкова внимателни: начукайте ги.
  6. Солта всъщност не трябва да се използва, но малко древна сол няма да навреди.
  7. Разделете супата на порции.

Така че има няколко рецепти за лечение на сок, които са лесни за изпълнение. Както вече споменахме в статията, имам си бавна сокоизстисквачка, която работи с пълна скорост. Но е малко тъжно колко малко получавате от толкова много плодове и зеленчуци.

Кой е вашият любим зеленчуков сок - моят явно е розовото зрънце, защото обичам малини.