Царевична салата с кора; оранжево

бета-каротин Източник

В началото на годината ви предлагам лека и изискана салата.

Малка салата от агнешка салата, гарнирана със сезонни съставки, богата на витамини и минерали, за да започне годината в страхотна форма.

Цветна, лесна за правене, тази малка салата ще окаже влияние върху чинията ви !

1 необработен портокал

1 супена лъжица балсамов оцет

2 супени лъжици зехтин

50 г орехови ядки

½ сурово цвекло (или варено)

Измийте агнешката салата и я изцедете внимателно.

Обелете моркова и цвеклото. Нарежете моркова на тънки ивици, а цвеклото на малки пръчици.

Измийте и след това изцедете портокала напълно (със зестер или белачка, в този случай нарязайте фино получените ленти от цедрата). Книга.

Изцедете половината портокал и изсипете сока в купа. Добавете солта, оцета, след това олиото и разбъркайте.