Царевицата, звездата на сезона, носи много ползи за тялото ви!

От Цезар

26 юли 2018 г.

Ако не сте знаели, сладката царевица има много ползи за тялото ви. Той е с ниско съдържание на калории, така че не трябва да се страхувате, че той може да ви напълнее и да покрие стойност от 10% от въглехидратите, необходими ежедневно и 17% от необходимото количество фибри.

сезона

Други свойства на сладката царевица се дължат на високите количества: - магнезий, - фосфор, - калий, - манган, - желязо, - цинк, - селен.

И така, всички тези витамини и хранителни вещества ви помагат да стоите далеч или да лекувате следните състояния:

Белодробен рак Бета криптоксантин, вещество, доставено от сладка царевица и подобно на антиоксиданта бета каротин, се превръща от организма във витамин А, когато идва от храната. Проучване на китайски учени показа, че съществува обратно пропорционална връзка между употребата на бета криптоксантин и развитието на рак на белия дроб. Така че яжте сладка царевица!

Намалява риска от инфаркт Варената царевица е богата на фолиева киселина, която е полезна за поддържане здравето на кръвоносните съдове и сърцето. Фолиевата киселина намалява риска от сърдечни заболявания и намалява риска от инфаркт.

Защитава зрението Сладката царевица съдържа антиоксиданта зеаксантин, пигмента, който придава на царевицата жълтия цвят. Консумацията на този антиоксидант има защитен ефект срещу офталмологични заболявания, които се появяват с възрастта, като дегенерация на макулата.

Лекува витамин А вируси в царевицата помага да се увеличи устойчивостта на организма в борбата с инфекциите. Консумацията на продукта по време на настинки или респираторни вируси спомага за по-бързото оздравяване на тялото. И така, дадох ли ви достатъчно причини да го консумирате? Направете го звезда на вашата диета!