Calvary of Mummification 3 - алтернативи за състезателни влакна

Ето още един вариант на влакнеста диета:

6-8 амино с разклонена верига (BCAA)
кардио тренировка
1-во хранене: каша, органични трици, с вода, сложни витаминни и минерални добавки
След около 30-40 минути
Храна 2: 20 dkg задушен див ориз, подправен с нарязани зеленчуци целина, маруля, овкусена с лимонов сок
След около 1,5 часа, 8-10 аминокиселини
След около 20-30 минути
3-то хранене: 10-15 dkg варен сушен боб, моркови, приготвени в него, червен лук
Тренировки с тежести след около 1,5 часа
След тренировка 8-10 g L-глутамин
След 10-15 минути 6-8 BCAA
След около 1 час
Храна 4: 30-40 dkg филе от пилешки гърди на пара със зеленчукова салата
След около 1,5 часа, 6-8 аминокиселини
Храна 5: 8 варени яйчни белтъка (плюс 2 жълтъка) зеленчукова салата
След около 1,5 часа
Храна 6: 1 пакетче натурален надут ориз
Храна 7: преди лягане прибл. 1 час 30 g суроватъчен изолат с вода (смути)