Calaméo - Здравословно отслабване без диети - Hélène Lemaire

Сякаш сте се консултирали с диетолог, авторът споделя своя опит с вас, опирайки се на 20 години практика с тези, които са загубили диетата си. Hélène Lemaire ви дава множество практически съвети, малки идеи и лесни рецепти, за да останете стройни и да сложите край на всички онези диети, които разрушават морала ви колкото здравето ви. Изхвърлете везните си и отидете на „тест за облекло“, знайте как да разпознаете особено вредните наситени мастни киселини и да ги прогоните, открийте храни, които наистина са богати на желязо или витамин С, напълнете с цинк благодарение на сусам, яжте истинско масло за приема на витамин А. Защото трябва да се храните добре, за да ядете по-малко и следователно да отслабнете или да останете слаби в дългосрочен план. Спрятать