Буза ориз, авокадо, гъби и боб - Моите рецепти и полезни съвети

Добре дошли в моите рецепти и здравни съвети! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга за това как да се храните балансирано за добро здраве, кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

Добре дошли отново към моите рецепти и здравни съвети! Тъй като това не е първият ви път тук, може да искате да прочетете моята книга, която обяснява как да се храните балансирано за добро здраве, кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

Днешната импровизирана рецепта е наистина хубава, затова ви я давам! Мисля, че може да се подобри, но се състои от прости съставки, които се правят лесно.

За зърната ги използвам замразени и обелени. Това е малко по-скъпо, но беленето на зърната отнема много време !

Наистина е съвсем просто, подправките приготвих по рецепта, която вече беше направена, но нямаше всички съставки. Затова направих няколко промени в него и той е доста успешен !

авокадо

Пропорциите са тук за 2 души.

Състав:

  • 120 гр. Пълен ориз (за предпочитане био)
  • 1 авокадо
  • десет гъби
  • 100 гр. Замразен и обелен боб
  • 1 червен лук
  • 1 ч. Л. Полуцелено пюре от сусам
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 малко парче пресен джинджифил
  • сол пипер
  • несолен фъстък
  • кориандър