Бургер за домашни птици с ниско съдържание на въглехидрати
Вкусен бургер без гузна съвест.
На диета ли сте или просто искате да сте пълни с ниско съдържание на въглехидрати? Тогава сте на правилното място в този ъгъл на бойната кухня!
Насладете се на вкусна храна без чувство на съвест: днешната рецепта в нашия раздел „Кухнята на боеца“ е точно подходяща за спортисти с тази цел. Много протеини, малко въглехидрати и мазнини, но по-добрият вкус. Ако ви харесва домашен, здравословен бургер без много усилия, определено трябва да опитате нашия хамбургер за домашни птици.
Съставки (за 2 домашни бургери)
- 100 г крема сирене (0,2% масленост)
- 1 чаена лъжичка сусам
- 2 филийки сирене (5% масленост)
- Лек или нисковъглехидратен кетчуп
подготовка
- Първото нещо, което трябва да направите, е да направите кифличките. Разделете яйцата и смесете жълтъците с крема сиренето и солта. Разбийте белтъка до твърдост и сгънете в сместа. След това разпределете четири купчини с еднакъв размер върху лист за печене и поръсете две от тях със сусам. Цялото нещо идва във фурната при 150 градуса за добри 25 минути.
- От пуешкото месо оформете две банички с тегло по 150 грама. След това те се запържват в тиган. След това се прави подправка, така че месото да остане сочно.
- И накрая, време е да се покрие. Тъй като обикновено са доста плоски, вземате едно от рулцата без сусам и го заливате с всички съставки, които харесвате. След това има втори кок със сусамова корона отгоре. И бургерът е готов.
Дали като мускулна храна след тренировка или като лека храна при диета: вкусът и хранителните стойности на бургерите с птици едва ли се доближават. Пресните зеленчуци ви пълнят с фибри, които се съдържат и ви осигуряват важни микроелементи. Съдържанието на протеини е доста високо поради пуешкото месо и благодарение на нисковъглехидратните кифлички не е нужно да очаквате силна инсулинова реакция. Бургерът също е чудесна идея, когато приятелите ви идват на гости и искате да останете на диетата.