Bulletproof Diet - Dave Asprey, Act Si Politon Publishing

bulletproof

Bulletproof Diet - Dave Asprey, Act Si Politon Publishing: Култоустойчива диета. Отслабвайте до половин килограм на ден, възвърнете енергията и концентрацията си и подобрете живота си

Bulletproof Diet/The Bulletproof Diet, написана от Dave Asprey, е книгата, от която се нуждаете, ако желанието ви не е само да отслабнете, а по-скоро да направите промяна в живота си, която ще се осъществи в по-голяма степен добре, в повече енергия и повече жизненост. Това е така, казва авторът: Bulletproof diet не означава просто бързо отслабване или чувство на фантастика, това е карта за подобряване на тялото и ума ви отвътре навън, като същевременно елиминира възпалението и чувството за вина, които често се появяват при стрес. високи, високи очаквания и висока производителност.

Концепцията, с която Дейв Аспри е запознат, е биохакинг, който авторът описва като „изкуството да използваш технология, за да промениш средата както вътре, така и извън тялото си, да поемеш контрола и да го накараш да прави това, което ти искаш". По принцип биохакингът много прилича на това, което правят компютърните хакери. Те скицират картата на компютъризирана система, идентифицират слабост, която могат да използват, и след това влизат в системата, поемайки контрола. По същия начин, Дейв

Аспрей започна да изследва какви са слабостите на тялото му и какво е повлияло на представянето му. Въз основа на няколко експеримента и изследвания се ражда Bulletproof Diet, която помага не само на Дейв Аспрей, но и на негови приятели и членове на семейството да отслабнат до половин килограм на ден.

Диетата на милионера с наднормено тегло в Силициевата долина

Следователно авторът гарантира успеха на Bulletproof diet с личен пример. Аспрей свали 45 килограма с тази диета, като по този начин успя да промени напълно живота си. Около 25-годишна възраст Дейв Аспрей беше многомилионен предприемач в Силициевата долина. Но големият му проблем бяха претеглените 136 килограма. Здравето му беше сериозно засегнато от тези много излишни килограми и само на 30 години той рискува по всяко време да получи инфаркт или инсулт.

При дадените условия радикалната промяна в живота му беше не само необходима, но и жизненоважна. Съзнавайки това, той опита всички възможни видове диети: Zone, Atkins, диети с ниско съдържание на мазнини, течни диети, диети с високо съдържание на протеини и дори сурова веганска диета. Килограмите изчезваха с всяка диета, но те винаги се връщаха. Това е, докато не изпитате Bulletproof Diet ...

Какво има Bulletproof Diet в допълнение към другите диети? Фактът, че не става въпрос само за килограми, а и за концентрация, енергия и производителност, защото, казва авторът: „вашата диета не е само основата на вашето тегло, но и на вашия IQ, вашето ниво на стрес, риск от заболяване, физическа работоспособност, стареене и дори сила на волята ".

Отслабвате, без никога да се чувствате гладни

Bulletproof диетата започва, като прави малка поръчка във вашата диета, като авторът ни съветва да се откажем или да избягваме, доколкото е възможно, консумацията на антинутриенти, така че умът и тялото ви да започнат да функционират с пълния си капацитет. Всичко за антинутриентите, а именно лектини, фитати, оксалати и токсини от плесени, ще разберете от първата глава на книгата, но и кой е мистериозният саботьор зад вашата липса на концентрация и необяснима умора.

Мотивиран от болестите, от които страда, по-точно от болестта на Хашимото, авторът открива, че има много тясна връзка между хормоните и диетата. Това е тайната на големия успех на Bulletproof диетата: тя сенсибилизира тялото към лептин, хормон, който играе ключова роля при загуба на тегло, който от своя страна регулира функционирането на VIP (вазоактивен чревен полипептид), модулатор на централната нервна система. което помага за регулиране на циркадния ритъм, ученето, паметта, имунитета, възпалението и стресовите реакции.

Друга тайна на Bulletproof диетата е фактът, че тя ви помага да отслабнете, без изобщо да се гладувате. Анекдот, разказан от автора по този аспект, се отнася до директора на издателство, който се е отказал от куршумолечението след шест месеца, защото „му беше писнало никога да не се чувства гладен“.

По отношение на книгата е важно да се спомене, че тя съдържа много полезна информация дори за някой, който не непременно иска да отслабне, но който иска да се грижи повече за тялото си, да го разбира по-добре и да живее по-здравословно.

Непробиваема диета: забравете за захарта, не избягвайте мазнините и се наслаждавайте на зеленчуци без ограничения

На тези, които наистина се стремят да отслабнат, авторът им прави добро, разсейвайки поредица от митове като:

• Ако не отслабнете, това означава, че не се стремите достатъчно;
• Не сте толкова гладни, колкото си мислите;
• Диетата с ниско съдържание на мазнини е здравословна;
• Ако ядете мазнини, ще напълнеете;
• Намаляването на калориите е най-добрият начин за отслабване;
• Всичко естествено ви носи полза;
• Трябва да правите много упражнения, за да отслабнете;
• Кафето ви боли;
• Солта е опасно вещество;
• Умереността е ключът към успеха при спазване на диета.

Характеристики: Формат - 230 х 150 мм; Nr. страници - 368; Издание - Некардирано;