Budwig-Diet си струва форум

Обсъдете диетата на Budwig струва ли си? в Концепция за търсене на диета Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, нов съм тук, защото съм малко дебел. Смятам да спазвам диетата на Будвиг, основана на здравословни мазнини.

Диетата на Будвиг си заслужава?

За да бъда честен, никога не съм чувал за тази диета, преди да публикувате, въпреки че познавам немалко, които са опитвали най-безумните диети. Но това не трябва да означава нищо.

Прочетох съвсем накратко.

„Диетата на Будвиг по принцип съответства на лакто-вегетарианска диета с плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и ядки и има специална смес от прясно смляно ленено семе (ленени семена [Linum usitatissimum]), ленено масло и нискомаслена извара или кварк като допълнителна основна съставка Съгласно диетичните разпоредби храната трябва да е прясна, за предпочитане от биологично земеделие и, ако е възможно, да се яде сурова или само внимателно приготвена: рафинирана захар, месо, риба, хидрогенирани и животински мазнини, спиртни напитки, кофеин, бяло брашно и обработени зърнени продукти, консерванти, промишлено преработени храни и пушенето не е разрешено. "

С това ще отслабнете бързо и лесно. Със сигурност носи добри ефекти, но това вероятно няма да са крайните ефекти. Обзалагам се, че има предимно страхотни йо-йо ефекти. Ограниченията са толкова големи, че по-голямата част от хората, които спазват диета, почти сигурно ще трябва да се борят с разюздани атаки най-късно след няколко седмици.

Здравословните мазнини са страхотни, зеленчуците също, също и отказът от захар, но не се ограничавайте толкова много. Има прекрасни начини да се храните здравословно и вкусно и по такъв начин, че да има смисъл и да е забавно в дългосрочен план! Добавете към този спорт и упражнения и със сигурност ще постигнете целта си за отслабване.

---