Бързо се отървете от лошия дъх Mobile
Независимо дали става въпрос за сутрешния дъх, който не ви позволява да целунете страстния си партньор, или за постоянен дъх, всеки се е сблъсквал с неприятната миризма на устната кухина, без да знае как да я предотврати или избледнее.
За някои е достатъчно четкане и почистване с конец, докато други ще се нуждаят от отстраняване на котлен камък и професионално почистване, направено в кабинета на зъболекаря, за да се отстранят залепените навреме плака и зъбен камък.
Понякога устата може да има неприятна миризма поради стомашно-чревни проблеми, белодробни проблеми или инфекция. Синусовите инфекции или диабетът също могат да доведат до тези симптоми, според How Stuff Works. Какво можете да направите, за да се отървете от проблема? Ето няколко решения:
Използвайте четка за зъби и конец
Устата ви съдържа милиони бактерии, които се размножават всяка секунда. От тях има някои, които не могат да се държат на разстояние. Важно е да поддържате устната си кухина чиста, защото остатъците от храна в нея се превръщат в храна за бактерии. Измивайте се поне два пъти на ден и почиствайте с конец веднъж.
Почистете езика си
Изследователите вярват, че някои бактерии, особено тези в основата на езика, близо до гърлото, предпазват от лош дъх. Въпреки това, умножени прекомерно, те започват да имат дори по-лош ефект от усмивките си, които са намерили друго място в устната кухина.
Също така почиствайте езика си, когато миете зъбите си, за да премахнете мъртвата кожа, остатъците от храна, бактериите и всякакви други примеси.
Останете хидратирани
Често се случва лошият дъх сутрин да е причинен от сухота в устата през нощта, когато се отделя по-малко количество слюнка. И така, на сутринта отидете до банята и измийте зъбите си, почистете конци и след това изпийте чаша вода.
След това не забравяйте да останете хидратирани през целия ден.
Не разчитайте на ментолови продукти
Ментоловите бонбони само ще покрият досадния дъх, дори няма да разрешат проблема дистанционно. Така ще седите тихо известно време, след което то ще се върне.
От съществено значение е да се намери причината, тъй като тя може да не е свързана непременно със зъбите, а с проблем вътре в тялото, като стомашни причини.
Твърде много протеини или неподходяща диета
Храната, която ядете, може да повлияе на миризмата на дъха ви. Сигурно просто мислите за лука и чесъна, но проблемът е по-сложен. Месните частици между зъбите могат да имат същия неприятен резултат.
Диетите с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати също могат да имат този ефект, тъй като ако ядете по-малко от 100 грама въглехидрати на ден, отключвате състояние, наречено кетоза, когато метаболизмът започва да изгаря мазнините вместо захарта.
Течностите също могат да имат неприятни последици
Не само храната оставя отломки, но и течности като кафе, сокове или алкохол. Освен това те могат да променят киселинността в устата ви.
Ако не искате да се откажете от кафето и други деликатеси, изплакнете устата си с вода след това.
Използвайте природните средства за защита
Ако вече не можете да понасяте лошия дъх, внимавайте за всички елементи, които биха могли да ви помогнат. Зеленият чай, консумиран след хранене, е много подходящ, тъй като има антибактериални съставки.
Поставете малко канела в нея, тя съдържа етерични масла, които се борят с миризмите.
Мента, магданоз, босилек, кориандър или копър също временно маскират миризмата. Хлорофилът, зеленият пигмент в растенията, им помага да поемат енергия от светлината, но е полезен и за устата ви.
Храни, които могат да решат проблема ви
Тъй като някои храни задълбочават проблема, има някои, които могат да го облекчат. Някои от тях са богати на витамин С, като плодове или цитрусови плодове, които убиват микробите.
Други добри храни са хрупкавите храни като целина, моркови и ябълки, пълни с фибри, които ще премахнат мръсотията, останала между зъбите.
Откажете се от цигарите
Пушачите са изложени на риск от инфекции и различни заболявания на устната кухина, по зъбите им се натрупва повече плака и се образува по-малко слюнка. Това означава по-малко кислород и по-бързо разпространение на анаеробни бактерии.