Бързо отслабване детоксикация

Празниците наближават бързо, а излишъкът несъмнено ще направи очите ни меки. Очевидно не може да става въпрос да се лишите през този период и да оставите вашия дял от шоколадов труп да изплъзне. Така че, за да не се чувстваме виновни, че сме сключили сделка с гъши дроб, започваме малко детоксикация преди D-Day.

бързо

Защо детокс преди празниците ?
Може да звучи странно, но детокс диетата не е само след Бъдни вечер. За да се насладите на гъши дроб и дънера, без да се чувствате виновни, е добре да пречистите тялото си малко. Особено през зимата, защото в нея са натрупани много отпадъци. Това генерира умора, по-тъмен тен, коса и нокти. Detox също е отличен начин за успокояване на чревни проблеми, мускулни и ставни болки или нарушения на съня. Така че, за да предотвратим възбудимостта, безпокойството и депресията от този мрачен период, ние зареждаме, за да гарантираме по време на празниците.

По-здравословна диета
Без да се изтощавате или да не викате за глад, вие преразглеждате диетата си. Следователно не е необходимо изведнъж да се лишавате, тъй като тялото може да реагира зле. Той би рискувал да задейства режима си на оцеляване и по този начин да съхранява твърде много калории в случай на ново ограничение. За да избегнем този йо-йо ефект, ние ограничаваме консумацията на мазнини, захари и алкохол. Например натискаме спирачките на масло, винегрет или зехтин. И заместваме белия хляб с пълнозърнест хляб, който е по-добър за вашето здраве. По този начин енергийният прием се намалява. Няма време и за създаване на недостатъци, така че черпим без умереност сред витамини, минерали и микроелементи.