Бързо отслабване - 52 кг за 9 месеца! Диета-90 дни
„Здравословно хранене - здравословен начин на живот“
Бързо отслабване 52 кг за 9 месеца!
Моята приятелка наскоро свали 52 килограма за 9 месеца, мнозина попитаха как го е направила.
Ето защо ще опиша дали някой харесва! Ще отбележа, че това не е измислена история, не реклама на панацея, а просто реалност.
Бързо отслабване едно или две правила:
Плодовете могат да се ядат само сутрин, максимум до 14 часа.
Няма значение дали ядете нещо, което не е трябвало да правите, просто го правете умерено, не си мислете, че сте извършили огромен грях, въпросът е да продължите с определената си цел.
Всъщност вашата диета досега е била лоша, щом се върнете към нея, напълнеете и напълнеете.
След като сте престъпник, вие все още сте в по-добро положение, отколкото ако дори не сте започнали прехода към здравословен начин на живот.
Това, което описвам по-долу, е Неговата персонализирана диета!
Всеки има своя собствена, не се определя от генетиката или спортната история, а от това какво обича да яде, какви са навиците им!
Хранителните навици трябва да се променят, ако човек иска да отслабне, да се оформи, да се промени и това не трябва да се прави периодично, а завинаги! Това трябва да се отбележи.
Това може да издържи само ако обичаме храните, които ядем за нашите цели!
Очевидно е, че не винаги трябва да отслабваме, трябва да поставим здрава средна позиция, да препрограмираме мисленето си в правилния начин на живот.
Оттук ви е необходима само минимална разлика, за да наддадете или да отслабнете, кой какво иска да прави. В нашия случай загубата на тегло беше ключовата роля, която тези килограми също подкрепят.
Ползи от диетата
Хубавото на диетата е, че се научавате да цените вкусната храна.
Ще бъдете гурме, но е много трудно да спрете, когато вкусните неща се появят пред вас. Отново подчертавам умереността.
Трикът, който той използва, е да добие добра представа какво можете да ядете, така че с пълен корем е лесно да се каже не на неустоими изкушения (с него този ориз и пиле).
Някои основни неща от вашата диета!
Ние не консумираме нито едно от тях, ако е възможно
- захар
- брашно
- нишесте
- бобови растения
- мляко, кисело мляко,