БЪРЗО - Йога от ДРЕВЕН източник
Съветите на Свами Шивананда за гладуване
Основната задача на всеки човек е да практикува садхана, за да стане едно с Бог. Това изисква здраво тяло и ум. Постенето до голяма степен помага за поддържане на тялото в перфектно здраве. Постите се препоръчват от всички религии и системи от вярвания като първата стъпка към божествения живот.
Ако в тялото има и най-малък признак на болестта, това означава, че е време да постите ден-два. Животните, които могат да разчитат само на природата, спонтанно бързо. Ако е трудно да се пости само с вода, консумирайте сока от два или три вида плодове, смесени с много вода. Не яжте този ден твърда храна или месести плодове (напр. Банани). Този тип гладуване е подходящ за поддържане на здравето.
Постенето помага да се лекува бързо при много заболявания. Той осигурява почивка на стомаха и премахва токсините от тялото. Почиства тялото и го прави по-енергично.
Постът е лечебната сила на природата. Той може да възстанови здравето дори когато всички други методи са се провалили. Дава шанс на природата да прочисти организма
Въпреки че лечебните ефекти на гладуването са отлични, не очаквайте това да реши невъзможното. Не е възможно да се лекуват дефицитни заболявания, произтичащи от неадекватно хранене, вродени дефекти и тежки проблеми с органите. Дългите гладувания не се препоръчват при атрофични заболявания като белодробно заболяване, пернициозна анемия или по време на бременност.
Пост или глад
Трябва да се прави разлика между гладуването и гладуването. Предприема се по причини на гладно от някого или за възстановяване на здравето им. Той спира да се храни за известно време, когато няма истинско чувство на глад, а именно за да може токсините и натрупаните отпадъчни продукти да напуснат тялото и така природата да има възможността да изпълнява задоволително лечебната си работа.
Колко време да гладувам?
Позволява на червата да си починат двадесет и четири часа. Постът от два до три дни може да се държи без надзор, но по-дългият пост изисква голямо внимание. Това трябва да се прави само под ръководството на компетентен специалист; в противен случай има голяма вероятност да причиняваме повече вреда на нашата организация, отколкото използваме.