Бързо ходене всички наши съвети за бързо ходене и туризъм - Doctissimo

бързо

Пешеходен туризъм, ходене, трекинг, маратон, бягане ... Ако сте любители на спорта пеша, открийте всички спортове на ходене, добрите съвети и най-доброто темпо за напредък.

Ходене: защо да започнем?

Естествената активност, ходенето води до производство на енергия, по-добро доставяне на кислород до кръвта и мускулите и укрепва скелета. По този начин той създава здравна програма par excellence. Ето защо трябва да започнем да ходим.

Прочетете нашата статия

Тичайте или ходете, какво да изберете ?

Искате да възобновите даден спорт и не искате да се затваряте във фитнес зала. Решението: джогинг или ходене. Но как избирате между тези две дейности? За да ви помогнем да направите своя избор, ние ги сравнихме.

Прочетете нашата статия

Всяка седмица откривайте най-новите тенденции и новини за здравето, семейството и благосъстоянието.

Помага ли ви ходенето да отслабнете ?

Искате ли или трябва да отслабнете и да тонизирате мускулите си, без да се пристрастявате към фитнеса? Спортното ходене е от съществено значение. Да ходиш, без ограничение във времето, без скъп абонамент. Всичко, от което се нуждаете, е чифт маратонки, малко техника и последователност.

Прочетете нашата статия

Скандинавско ходене: какво трябва да знаете

Произхождащо от планинско ходене с полюси, скандинавското ходене е напуснало скандинавските пътеки, за да се установи във Франция. Скандинавското ходене, както го наричат ​​запознати, има все повече последователи. Рено Русел, инструктор на Френската федерация по скандинавско ходене, ви дава ключовете за добро ходене.

Прочетете нашата статия

Афганистан, воден, скандинавски. Различните видове стъпки

Спечелете жизненост, издръжливост или дори спокойствие, с ходенето всичко е възможно. Скандинавско, градско, водно или дори снегоходно ходене, ето различните видове разходки и техните предимства.