Бързо говеждо уок тиган - нисковъглехидратно

Бързото телешко месо от тигана уок е идеалното основно ястие за диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Супена лъжица зехтин Бр лук Бр скилидка чесън g филе телешко месо Бр червен пипер, жълт щипка сол Щипка пипер Супена лъжица соев сос Супена лъжица шери, суха

1
1
1
400
1
1
1
1
2

15 минути. общо време
5 минути. Време за подготовка
10 мин. време за готвене

1. Обелете лука и нарежете на тънки пръстени. Обелете чесъна и го нарежете на ситно. Измийте сърцевината на червения пипер и го нарежете на тънки ивици.
2. Нарежете говеждото на тънки ивици.
3. Загрейте тире масло в уок (или тиган) и запържете ситно нарязания лук и чесън за около 3 минути при непрекъснато разбъркване. Сложете говеждото в горещия уок тиган и запържете, докато свърши.
4. Едва след това добавете тънките ивици пипер и продължете да пържите няколко минути.
5. Подправете добре тигана със соевия сос, шери, сол и черен пипер и отново запържете за няколко минути.

Уок тиганът има около 130 kcal и 3g въглехидрати на порция.

Кафяв ориз или Risi Bisi вървят много добре с това.

ПОДОБНИ РЕЦЕПТИ

НИСКА ВЪГЛЕВИТЕЛНА ТОРТА

Удоволствието е гарантирано с тази торта с ниско съдържание на въглехидрати. Рецепта, която е чудесно пухкава и сочна.

ЦУКИНИАСАГНЕ

Тази лазаня с тиквички с ниско съдържание на въглехидрати е изискана рецепта. Този специалитет винаги е удоволствие.

САЛАТА С ЛЕЩА

Лещата се смяташе за храна на бедните хора - днес те празнуват завръщане в кухнята - тук салата с леща с ниско съдържание на въглехидрати.

НИСКО ВЪГЛЕВИДЕНА ПИЦА

Пицата може да се пече и без брашно, ето една чудесна рецепта за пица с ниско съдържание на въглехидрати.

НИСКО ВЪГЛЕВИТЕЛНА ПАСТА

Макарони с ниско съдържание на въглехидрати, приготвени от брашно от леща. Страхотна рецепта за приготвяне и за килера, за да имате винаги малко вкъщи.

НИСКИ КАЛОРИИ ХЛЯБ

Нискокалоричният хляб е страхотна ежедневна рецепта за протеинова сила. Яжте бързо след изпичане или замразяване.

---