Бързи чипс от слънчогледово семе - диети; Мечти

Приятелите ви създават ли се неочаквано или просто искате малко домашно приготвяне? Ето решението: чипс сирене от слънчогледово семе! Също така отличен за бира и/или кънки за вино. В случай на диабет и инсулинова резистентност, въглехидратите могат да бъдат част от диетата.:)

чипс

АКСЕСОАРИ:

  • 20 dkg едами или сирене ементал
  • 4 dkg слънчогледови семки
  • 1 супена лъжица нарязан лук
  • прясно смлян пипер

ПОДГОТОВКА:

  • Загрейте фурната до 220 градуса, поставете хартия за печене в 2 големи тави за печене (приблизително 30 × 40 или във фурната).
  • Настържете сиренето върху ренде с малка дупка, поставете 10-10 купчинки в тавата за печене, поръсете равномерно със слънчогледовите семки и лука и отгоре с руло прясно смлян пипер.
  • Запържваме ги за 9-10 минути, можем да ги сервираме след няколко минути.

ЧИСЛАТА:

Тази порция (20 броя) съдържа общо 13,6 g въглехидрати. 10 dkg съдържа 5,67 g и 1 бройка съдържа 0,68 g ch.