Бързата смути диета Насладете се на фигурата си в бикини Живейте съзнателно и здравословно
Да, става все по-топло! Или по-добре казано: О, скъпа, сезонът на бикини започва. За всеки, който иска да свали няколко килограма бързо (за 10 дни), Преподавател по хранителни съвети Силвия Бюркле добри новини и доказани съвети от практиката.
ЗАПАЛВАЧ и монтьор за 10 дни! Това възможно ли е?
Силвия Бюркле: "И как! Ключът е да върнете баланса на киселинно-алкалното съотношение на организма. Малко плодове и зеленчуци, много захар, продукти от бяло брашно, кафе и други луксозни храни (като никотин и алкохол) могат да доведат до излишък на киселина в тъканта.
Свръхкиселият организъм не намалява. Освен това целулитът често е резултат от ацидоза и наистина не ви е необходим в бикини.
За да може организмът да функционира отново правилно, разработих лек с бързата смути диета, която ви кара да се чувствате значително по-леки и по-здрави само след 10 дни. Но това може да бъде и добро въведение в постоянните промени по отношение на физическото и психическото здраве. "
СЪВЕТ: Г-жа Bürkle препоръчва ечемичена трева за бързо изкисляване
„Ечемичната трева има силно алкално действие поради високото си минерално съдържание и по този начин подпомага обезкисляването и пречистването на целия организъм. Следователно ечемичната трева е особено подходяща за балансиране на киселинно-алкалния баланс. Ние сме изложени на множество замърсители всеки ден. Организмът може да направи това само z. Т. се пенсионират. Сок или прах от ечемичена трева (можете да си набавите в магазините за дребно или от специализирани доставчици) подпомага тялото при изхвърлянето на токсини и тежки метали, като Б. кадмий, олово, арсен и живак. В същото време спомага за изграждането на клетки и тъкани и по този начин може да предпази от канцерогенни вещества. "(Цитат от бързата смути диета, стр. 49).
Съвсем личен въпрос: кое е вашето любимо смути от диетата за бързо смути и защо?
Силвия Бюркле: „Това се променя постоянно. Но ако трябваше да реша, в момента това щеше да бъде фитнес смутито на стр. 110, тъй като репичките и ракетата са в сезон. Фурмите и ябълките имат прекрасна сладост, а суперхранните конопени семена са особено богати на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Особено омега-3 мастните киселини са популярни сред спортистите, тъй като имат противовъзпалително действие и при редовна консумация могат да облекчат съществуващото възпаление в ставите. "
Можете ли да започнете 10-дневната програма веднага или са необходими много предварителни знания?
Силвия Бюркле: „Можете да започнете веднага. Лечението се състои от програма от четири стъпки с вкусни смутита и нисковъглехидратни рецепти. Метаболизмът преминава към вътрешно прочистване и тялото може нежно, но ефективно да се изкисли. Какво представлява киселинно-алкалното съотношение, обяснявам по един лесно разбираем начин в бързата смути диета. Книгата е пълна с хранителни среди, моите изпитани практически изпитания и изчиства много предразсъдъци:
Бананите ви напълняват. В много изследвания е доказано, че жълтите плодове съдържат храносмилателни влакна в големи количества. Тези фибри създават приятно усещане за ситост и в същото време осигуряват редовно храносмилане (стр. 41, бързата смути диета). "
Бърза храна по-добра от суперхрана?
Öko-Test от април 2016 г. разкъсва суперхрани: почти никакъв ефект, а след това и замърсители. Какво означава това за нас, потребителите? Трябва […]
Оригинална рецепта за суперхрана vs. имитирани
Колко често рецептите в готварската книга изглеждат толкова вкусни, че усещанията за вкус се чувстват директно адресирани, „водата [...]
Тест за суперхрана
Те отдавна са популярни сред спортистите и диетолозите и сега са на устните на всички: „Суперхрани“. Но знаете ли изобщо какво [...]
Киноа - суперхрана с усещащ фактор
Почти всеки, който е опитал тази суперхрана, веднага я приема в сърцето си. Този вкусен, мек, орехов вкус, тази пухкава консистенция [...]
ВИДЕО: Сладка, здравословна закуска
Със суперхранните енергийни топки Джули Морис „оцеля” в ежедневието си в университета. Както пише в първата си книга Superfood-Küche, тя обменя [...]