Бързата диета е безопасна
Или все пак? Истината е, че има наистина бърза загуба на тегло, но не си струва да забравяме вечното правило, че каквото остане твърде бързо, може отново да избухне в живота ни със скоростта на мълнията. Тоест можете да свалите шест килограма за две седмици, но трябва да се съобразите с йо-йо ефекта.
Това е добро, ако сте наясно. Другото е, че ускореният метаболизъм в началото на диетата подпомага вашето тонизиране. Отначало не мазнините изчезват от тялото ви, а водата също е нормално. Когато обаче се осъществи този вид детоксикация, процесите автоматично се забавят, точно както самият метаболизъм го връща от въртенето. Тази ситуация ще се засили още повече с намаляването на енергийния прием. Колкото по-малко калории има тялото ви, толкова по-сдържано става. Ефектът на платото се изпитва след няколко седмици и не всеки преминава успешно този тест. Защото страхът и страхът са по-големи от постоянството. И все пак е напълно нормално тялото да спира и да не пуска, дори мастните клетки. Той защитава живота ви, живота ви. Но ако изчакате този раздел, можете да продължите да търкаляте колелото за отслабване, което с времето ще става все по-мазано.