Бързата 800 диета - Новият метод на Майкъл Мосли да отслабнете бързо и да бъдете

Новият начин на Майкъл Мосли да отслабнете бързо и да бъдете по-здрави

майкъл

Публикация: 23 юни 2020 г.

EAN13 Книга с хартия: 9791028517984

Тегло (в грамове): 320 (книга на хартия)

Купува:

обобщение

НОВИТЕ 800 КАЛОРИИ НА ДЕН ПРОГРАМА

Последни проучвания показват, че 800 калории на ден е идеалното число за успешна диета - достатъчно, за да продължи през целия ден, без да се чувствате гладни и достатъчно малки, за да ускори загубата на тегло и да предизвика метаболитни промени.

В тази книга открийте новия 3-стъпков метод на д-р Майкъл Мосли:

  1. Ограничете се до 800 калории на ден между 2 и 12 седмици, с период на гладуване от 12 последователни часа;
  2. Приложете метода 5: 2 с 5 дни балансирана диета и 2 дни с 800 калории на ден;
  3. Поддържайте идеалното си тегло след това приемете средиземноморска диета.